Fen otòn se yon peryòd de frèt ak rim sèvo. Nan lòd pou ou yo vle satisfè yon sezon fredi ak yon iminite fò ak atitid ekselan, nou te prepare yon resèt inik pou ou yon smoothie cho. Sa a bwè se moun rich nan vitamin epi yo pral desè pi renmen ou nan fanmi ou.
Pou preparasyon l 'ou pral bezwen bagay sa yo:
- 50 g anana;
- 50 g nan ji seriz;
- 50 g nan bè ansyen;
- 50 g nan cotoneast;
- 50 g nan franbwazye;
- Griye rasin jenjanm;
- Hammer kannèl;
- Coconut sereyal;
- découper pwav wouj.
Pwòp anana soti nan kale la epi koupe an kib piti.
Rès la nan konpozan yo mete blenndè a nan bòl la ak bat yon koup la minit. Kontinye bat jiskaske mas omojèn.
Nan fen preparasyon an, ajoute kannèl ak pwav nan gou.
Si ou gen entansyon itilize jenjanm tè, ajoute li nan fen a nan kantite ti.
Nan absans la nan bè fre pou desè, jele yo apwopriye. Pa bliye fè rekòlte fwi yo ak bè nan sezon an nan sezon rekòt yo nan gen yon sous itil ak bon gou nan vitamin gen yon sous itil ak bon gou.