Rezon ki fè yo. Nan dyabèt Tip II, nivo glikoz yo wo. Anplis de sa, metabolis la se kase. Tout bagay sa a mennen nan defèt la nan veso yo ak nè. Ak premye nan tout soufri soti nan veso yo nan pye yo, menm jan yo yo pi yo retire nan kè a. Akòz ekipman pou san pòv redwi iminite. Ak nenpòt ki, menm blesi ki pi piti a, nenpòt aksidan se trè move. Nan premye fwa, blesi ti parèt sou janm la. Apre yon tan, blesi yo yo ap vin pi plis ak plis, yo pa geri, janm la se literalman dekonpozisyon. Kòm yon rezilta, yon moun anpute nan janm la.
Ki jan yo pwoteje tèt ou kont dyabèt? Fè egzèsis fizik. Mache oswa fòs egzèsis. Nou fè yon eksperyans. Youn nan manm nan 40 minit te ale nan yon tapi, dezyèm 40 minit yo te angaje nan egzèsis pouvwa. Kòm yon rezilta, nivo a nan glikoz diminye ak lè y ap mache, ak egzèsis fòs. Epi li pa etone! Lè misk travay, yo konsome glikoz. An konsekans, se nivo li redwi. Ak selil vin pi sansib a ensilin. Natirèlman, moun ki vle ka pratike egzèsis pouvwa. Men, toujou mache se pi senpl ak pi fasil.
Ide: Chak jou mache nan 30-40 minit pral ede redwi risk pou yo dyabèt sik.