Lè ou pa vle anyen epi li sanble ke tout bagay, pou tou sa ou tonbe, ki pral ale tronpe, nou konseye w pran yon poz. Okenn nan emosyon nou yo parèt sou yon kote ki vid: ou bezwen fè fas ak Vag. Chita pale sou teknik yo nan travay ak enkonsyan an, ki pral ede w kòmanse jwi lavi.
Ekri Rating nan esfè nan notepad
Foto: unsplash.com.
Detèmine esfè yo nan lavi yo
Pran yon fèy vid ak toujou trase 14 orizontal liy dwat sou li, chak nan yo ki bezwen yo dwe divize ankò 10 segments. Siyen liy sa yo atik sa yo: karyè, oto-edikasyon, aparans, figi, karaktè, anviwònman, devlopman espirityèl, travay, travay, finans, jesyon tan, amizman, relasyon, nan kay la, sante. Detèmine nimewo a jan ou satisfè ak chak nan atik yo. Pa jis dèyè, ekri 3 pwoblèm prensipal ak 3 fason yo rezoud yo. Sa a se yon kalite varyasyon nan "rou nan balans lan", ki ede sobreman evalye sitiyasyon an prezan.
Tèt ou plonje nan anfans
Bagay nan pwochen ou bezwen fè se fouye menm pi fon. Ou dwe konprann perèz yo anndan nan ki ou dwe admèt. Sikològ avize pou kontakte pitit anndan an. Chita nan yon anviwònman konfòtab pou ou, rilaks epi fèmen je ou. Imajine yon kay nan ki ou te rete a laj de 6-7 ane: ou ale nan li, apwòch chanm ou, louvri pòt la ak satisfè yon timoun - li nan piti. Mande yon timoun ki sa li reve sou yo. Lè sa a, di orevwa l ', li tounen nan kay la ankò: kounye a ou rankontre tèt ou nan adolesans. Mande ankò ki rèv timoun sa a ye. Immersion nan tan lontan an se pratik la reyèl nan konsyans nan dezi yo lontan bliye.
Rete pou kont li avèk yon timoun entèn
Foto: unsplash.com.
Fè rdemare
Enfòmasyon bri souvan entèfere ak konsantre sou emosyon entèn ak konprann ki sa ou vle. Avèti moun yo renmen ke ou bezwen pou kont ou avèk ou. Li se pi bon fè pratik sa a nan kay la - ofri kay pou yo ale nan ale nan zanmi, kite ou pou kont li pou yon ti tan. Sou 10-12 èdtan sa yo, fèmen entènèt la, retire telefòn nan epi yo pa sèvi ak yon lòt teknik miltimedya. Ou bezwen konprann sa ou vle ak kounye a. Kwè m ', li pral panse pa sou yon rad nouvo oswa machin, men yon bagay espirityèl - dezi a fè desen, li liv la filozofik oswa ale nan vakans pou kont li. Pi souvan ou pral rete pou kont li avèk ou, pi vit nan ou pral aprann reyalize emosyon pwòp ou a epi yo pa kache yo pou yon souri, men elimine kòz la nan Vag.