Tan an plis nou pase ak moun, plis yo vin yon pati nan nou. Nou souvan panse sou tèt ou pa menm jan yon moun, men sou yon pwen nan rezo a vaste nan lyen moun. Se idantite nou ki asosye ak moun nou renmen. Lè fil sa yo lyezon detire oswa abrase akòz kòlè ak doulè, nou ap goumen kenbe, an pati paske nou ap goumen pou ekonomize yon pati nan tèt ou. Ki sa ki te kòmanse kòm yon koneksyon se byento vin yon lyen. Se pou rezon sa olye pou yo ap resevwa, nou souvan jwenn rezon ki fè yo rete. Youn nan fason ki pi trètr fè li se blame tèt ou.
Oto-prèv rive nan chemen an, lè relasyon an pa gen okenn ankò travay ak separe sanble twò douloure. Si nou konvenk tèt nou ke yon moun kouri kite oswa te vin ensansib paske nan erè pwòp nou an, gen toujou espwa. "Tout sa nou bezwen fè se amelyore sitiyasyon an. Si pwoblèm nan se nan mwen, Lè sa a, kontantman nan relasyon konplètman nan men m ', "Sa a se yon solisyon ki konsève espere akòz estim pwòp tèt ou. Youn nan fason yo debarase m de sa a kalite pwòp tèt ou-kritik se fè fas a santi a ke pwobableman ou te kòmanse yo dwe pè plis pase ou panse - desepsyon.
Nou asosye tèt nou ak moun yo renmen, ak Se poutèt sa nou pa vle pèdi yo
Foto: unsplash.com.
Ou atann twòp
Raple tèt ou: ou gen dwa pou yo desevwa. Si ou pataje bezwen ou yo ak santiman, epi li aktyèlman pouse yon moun, ou pa ka gen kè kontan nan yon relasyon. Reyalize tèt ou blame pou lefèt ke li se: Ou ap fè eksperyans fò pè ke ou pral pèdi renmen si ou mande sa ou vle. Li fè ou jwenn kole nan relasyon ki mal ak moun ki bezwen ou pou ke ou te antere l 'bezwen ou yo.
Desepsyon se pa sèlman pa yon menas nan pwoksimite, men souvan amelyore li. Yon konpreyansyon klè nan lè paske nan relasyon ou ou santi ou bliye, poukont, diy, ou se okouran de pwòp bezwen ou yo. Li pote ou nan renmen anpil ou ak zanmi yo. Li anseye yo renmen ou. E gen kèk etap senp pou li retounen nan yon desepsyon ki an sante:
Kreye fwontyè. Si andedan yon bagay fè mal, di m 'sou li. Asire ou ke ou di sou desepsyon nan spectre an tout antye de emosyon, pèmèt tèt ou yo dwe vilnerab - sa a se pi bon chans ou yo dwe tande. Men, pa kite moun panse ke ou kontan lè li pa.
Komemore ak pwòp tèt ou-prèv. Lè yon bagay dezagreyab k ap pase ant ou menm ak patnè ou, sonje ke pè ou nan pèdi yo pral definitivman retounen ou nan prèv pwòp tèt ou. Olye pou yo mande: "Kisa mwen te fè mal?" Mande: "Mwen santi mwen fristre? Èske mwen pral pè ke yon bagay ki mal? "
Pa konfonn senpati a ak responsablite. Sa a se nòmal - eseye konprann poukisa yon moun fache, menm si li fè ou mal. Petèt dènye kòmantè ou yo kèk kònen klewon frèt oswa kritik. Men, ou ka toujou fikse li pa ofri ekskiz sensè. Pa pran responsablite pou nenpòt ki aksyon lòt pase ou. Se jis yon lòt fason pou blame tèt ou.
Kontakte doulè ou tèt ou oswa avèk yon sikològ
Foto: unsplash.com.
Trete estrès pòs-vwayaje ou. Pou anpil moun, vyolans la nan ironi vyolan manti nan lefèt ke sentòm aksidan ka fè yo jwenn kole nan relasyon an abizif. Pa gen anyen ki lakòz ensekirite kòm rapò pèmanan ke pwoblèm nan se nan ou, ki jan souvan vyolatè emosyonèl yo deklare, renmen gaspiyaj. Si w ap retabli apre aksidan, w ap bezwen èd yo santi yo nòmal ankò.