Ki moun ki koupab?
San dout, endispozisyon fizik afekte psyche imen an. Men, sa a lefèt ke enfliyans sa a ka tou de negatif ak pozitif, yo te tande, pou asire w, kèk. Li sanble ke kèk kalite maladi kapab, etranj ase, menm amelyore atitid la, amelyore pèfòmans ak lakòz atak byen file nan optimis. Men, tout sa a se ki asosye ak liberasyon an nan pwodwi chimik espesyal ... Sepandan, li se pito yon eksepsyon nan règleman yo, menm yon reyalite komik, pase souvan yo te jwenn nan fenomèn reyalite. Pi plis souvan li k ap pase egzakteman opoze a, sit entènèt la Jlady.ru ekri. Pandan maladi a, satelit regilasyon nou yo Vag, feblès, defisyans nan panse, yon diminisyon nan konsantrasyon nan atansyon, atitid pòv yo.
Men, nan chemen an, pa sèlman maladi fizik knocks nou soti nan kalib a travay nòmal. Swen sou konje maladi, chita nan kay la ak maladi nan tèt li lakòz yon kantite chanjman ki fèt nan fòm, paske nan yo ki nou mande ki jan lè ou antre nan sèvis la nan melodi nan workflow la. Men, anvan kap chèche yon Miracles, ou bezwen fè fas ak konsènan chanjman yo nan ki gen ladan yo:
Chanje ritm
Pou ou kab vin yon moun ki an sante, ou jwenn itilize nan yon ritm sèten nan lavi, ki gen ladan senk jou travay ak de jou pou tout rès, ki pandan konje maladi vire nan yon sèl pwodiksyon solid. E depi moun nan se yon bèt k ap viv nan biorhythms yo, lè sa a pou l 'nenpòt nan chanjman yo - estrès, apre yo fin ki li nesesè refè.
Patisyon nan anviwònman travay la
Gen yon lis pwofesyon nan ki nenpòt ki, menm ensiyifyan ki pi, kraze se plen ak depa soti nan klima a. Ou pa t 'nan travay jis yon semèn, men pandan tan sa a li te gen tan rive tèlman enpòtan ke ou deja santi tankou yon Nouvo nan travay ke dènye ane yo kèk yo te angaje. Sa a se laverite espesyalman nan dynamique devlope zòn, tankou entènèt, telekominikasyon, piblisite, elatriye
Pa gen okenn kominikasyon
K ap travay senk jou nan yon semèn, ou jwenn itilize style la espesyal nan kominikasyon: ou byen vit trape enfòmasyon an, pale sèlman bagay ki pi enpòtan, fè diskou ou kòrèkteman, itilize tèm. Men, san fè anyen konsa nan kay se menm yon semèn, ou ka fasilman lage soti nan fason sa a nan kominikasyon, epi ou pral bezwen plis tan pou li retounen nan li.
Jouda
Akòz feblès pandan maladi a, ou jwenn itilize pou ochomaj: nan woutin ou nan jounen an ranfòse pozisyon ou gade televizyon an, absòpsyon nan yon nonb enfini nan tas te ak siwo myèl, Citrus ak grenn. Men, lè li rive tounen nan travay, ranmase ak angaje yo nan "ras la biwo" li vire soti byen difisil.
Abit pa swiv tèt ou
Ki jan nou gade pandan maladi a? Dezord cheve, yon nen anfle wouj, rad endijèn yon Maddy a se kontrèman ak aparans nan yon fanm atire ki swiv tèt yo. Men, nan travay, nou yo se jis tankou sa! Bezwen an retabli marafet la chak jou kapab yon estrès adisyonèl lè w ap travay deyò.
Lè sa a se pa yon lis konplè sou sa ki ka, nan adisyon a maladi a, gate nou atitid la. Pifò nan sa yo deranjman ki asosye, premye nan tout, ak yon chanjman nan ritm. Sa a se jisteman estrès pou pifò moun. Men, sa ki fè sou li?
Kisa pou fe?
Kote dezagreyab nan maladi a tout moun ki depi lontan te li te ye. Men, sa ki fè yo nan lòd pou yo ale nan travay pa yo vin pou kò nou menm plis estrès pase alèt nan tèt li? Isit la se yon enstriksyon kout sou sa ou bezwen fè.
Bay tèt ou ap detann
Bagay ki pi rezonab ou ka fè se pou kontinye travay pandan maladi a. Kò ou se konsa fin itilize - plis chaj se okenn kote l 'la. Nan nenpòt ka, pandan faz nan egi nan maladi a, li se pi bon vole ale nan kay: premye, ou pa enfekte kòlèg li, ak Dezyèmman, retabli fòs la voye jete chemen an karyè.
Eseye pa chanje ritm lan nan lavi ou
Natirèlman, si ou gen yon tanperati ki wo, epi ou vle nan dòmi pou yon jou, ou pa bezwen goumen li. Men, si ou pa gen tankou yon bezwen, eseye pou yo ale nan kabann epi pou yo jwenn jiska tan an nòmal pou semèn nan k ap travay - li pral delivre ou fòs la nan restriktirasyon an nan biorhythms.
Piti piti, vire leve
Sikològ diskite ke estrès la pi gran se yon imèsyon byen file nan sèk la nan travay yo. Se poutèt sa, rekipere, tou dousman ogmante kantite travay la. Le pli vit ke ou te santi fòs la - eseye defèt lapòs la travay epi reponn lèt ki pi ijan, rele kòlèg li yo ak pran sou yon kantite pwoblèm ki ka rezoud adistans. Nan laj nou nan teknoloji segondè gen yon anpil nan fason yo kenbe yon men sou batman kè a kouche nan kay nan yon kabann cho ak brikabrak.
Sonje
Si sa posib, pran negosyasyon yo telefòn ak plizyè kliyan gwo - sa a pral ede w pa tonbe soti nan kominikasyon biznis.
Deplase lwen detant konplè
Kòm ou konnen, ki sa lanfè a ak parese yo reta, se konsa le pli vit ke ou repo epi yo santi fòs la, antre nan ritm nòmal ou: kòmanse tou dousman fè biznis endijèn ou ak travay, Lè sa a, tranzisyon an nan orè a travay pa pral pou ou tèt nèg chaj.
Mete tèt ou nan lòd
Natirèlman, tanperati a ak feblès konplè pa patikilyèman chire soti. Men, dènye de oswa twa jou ki vini apre maladi a ou ka fasilman peye atansyon sou tèt ou. Di nan yon twalèt cho, fè yon epilizasyon, netwaye dan ou, lave tèt ou ak dispèse cheve ou - manipilasyon senp sa yo pral ede w re-santi tankou yon fanm.
Vizite Silty
Tout rekòmandasyon li te ye nan ou ki gen rapò ak fòm nan sante pral itil: byen ak prese byen, eseye mache nan lè a fre, fè chaj la - an jeneral, eseye fè w peye kò ou ak kè kontan ak enèji.
pran swen tet ou
Pa eseye ratrape epi imedyatman apre maladi a, fè yon volim doub nan travay, ki gen ladan sa ou rate. Pandan mwa a, kò a dwe fonksyone nan mòd dou. Eseye evite estrès siplemantè, dòz menm chaj ak, nan kou, apresye tèt ou :)
Apre yo tout, restorasyon nan kò a apre maladi a se pwosesis la nan long ak rigoureux. Nan total, li ka detire menm pou yon mwa. Yo nan lòd yo melodi nan travay, renmen tèt ou ak trete tèt ou ak tout atensyon. Nan fen a, pa gen anyen plis kòrèk pase siyal yo nan pwòp kò ou. Li se ki jan li pral di ou ke li se nesesè pou l 'nan peryòd sa a difisil.