Rete pou kont li, timoun yo souvan parese pou kwit manje. Men, tout bagay pral chanje avèk resèt rapid nou an! Nou ofri yon ti goute, plat la prensipal ak soup ki ka prepare nenpòt elèv pou yon maksimòm de 20 minit:
Pitza vejetaryen nan 20 minit
Li se fasil kolekte ak byen fasil prepare pitza vejetaryen nou an nan jis 20 minit depi nan konmansman an nan fen an. Prepare sa a plat bon gou pi vit ak pi fasil pase livrezon lòd! Ak ki lòt bagay? Sa a se resèt ki fèt pou yon sèl, kidonk, ou pa bezwen envite yon foul moun antye yo jwi pitza!
Engredyan:
1 PC - Ameriken ka Naan oswa nenpòt ki lòt pen wonn kalite pen
2 pcs - tomat gwosè mwayen
1 Clove - Lay
200 gr - nenpòt fwomaj dite mwayen ki ka gratened
100 gr - Bulgarian pwav
100 gr - Champignons
1 ti kuiyè - lwil oliv
Sèl, pwav nan gou
Pitza sou pen vire soti pa gen okenn pi mal pase sou tès la
Foto: unsplash.com.
Kwit manje:
Chofe fou a 400 degre. Mete gato yo sou fèy la boulanjri, kouvri ak parchemin.
Top sou pen an kouche soti tomat kraze. Voye ak lay koupe. Sleight sèl ak pwav.
Simaye ak fwomaj, klòch pwav ak dyondyon sou tèt. Simaye ak lwil oliv nan vire nan premye frèt. Sleight sèl ak pwav.
Kwit 15-20 minit oswa jiskaske fwomaj la kòmanse ti wonn epi yo pa pral vin an lò alantou bor yo. Pran ak fre yon ti kras. Jwi!
Gyros poul nan 15 minit
Sa a jiroskop se plen ak tomat fre ak konkonm, krèm dzadziki ak poul dou. Anplis de sa, li pratikman pa pran tan gras a gri an. Apre apeprè 15 minit, ou ka kolekte santi bon nepe poul ak prepare yo pou itilize.
Engredyan (1 pòsyon):
1 pcs - twou
100 gr - griye poul oswa tete poul bouyi
50 gr - tomat Cherry
20 gr - zonyon wouj
50 gr - konkonb
50 GR - Dzadziki Sòs
50 gr - fwomaj feta
Fre Dill oswa fre Mint nan gou
Kwit manje:
Chofe Pete 30 C nan mikwo ond lan. Moulen engredyan yo sou ti kib oswa fant. Fwomaj, Greens ak Dzadziki woulo liv ansanm. Melanje youn ak lòt nan yon veso ki apa a. Mete sou twou a ak yon ti kras woule li tankou yon eòdinaj. Pare!
Soup Bob nwa nan 15 minit
Soup soti nan pwa nwa yo anjeneral vit nan preparasyon, ak itil ak bon gou, ki sa anpil moun renmen. Se tankou yon resèt prepare nan 15 minit soti nan 5 engredyan.
Engredyan:
1 Bank - nan bwat konsèv pwa nwa
500 ml - pare-fè bouyon legim
5 ti kuiyè oswa plis - sòs salsa
Fre Kinza ak kimen nan gou
Toujou kenbe ka a nan bwat nan bwat nan stock
Foto: unsplash.com.
Kwit manje:
Koupe silantro la. Melanje tout engredyan yo epi pote soup la nan yon bouyi. Ou ka ajoute pòmdetè koupe ak tete poul nan li si ou vle fè soup la plis nourisan. Pare!