Ki jan yo pa pèdi tèt ou si malad-swè yo ak yon nimewo gwo pwoblèm ki te antoure ou. Petèt ou ta dwe tou senpleman chanje atitid ou nan direksyon pou yo epi koute konsèy la. Lè sa a, gen anpil desizyon ki jan yo chanje sitiyasyon an pou pi bon an.
Rekonèt pwoblèm ou yo. Premyèman, li nesesè pou konprann sitiyasyon an epi konprann si li posib pou fè anyen. Si gen yon solisyon, pa manje tèt ou. Lè sitiyasyon an se san espwa, li pa vo peye atansyon sou li.
Pa kache emosyon ou yo. Tout eksperyans yo dwe manifeste. Jete akimile a, frape tab la, boule soti oswa peye. Negatif ap kite, epi ou pral santi pi bon.
Pa wè erè kòm enkapasite ou. APENDERIE se yon leson lavi a ki chak nan nou gen dwa a. Pran eksperyans nan tout antye prezante bay yo, voye jete soti moman dezagreyab nan tèt mwen epi ale sou.
Aprann yo dwe distrè pa pwoblèm. Pa akimile emosyon move ak tonbe nan Vag. Jwenn bagay pi renmen ou, li liv la oswa rele zanmi yo. Gade alantou ak wè ki jan bèl mond lan se.
Enkli "kontantman" nan rejim alimantè a. Gen pwodwi ki pou kontribiye pou pwodiksyon an nan andorfin - "òmòn nan kontantman". Sèvi ak yo ogmante atitid la.
Egzèsis fizik Tou kapab boure ou ak emosyon pozitif ak ton. Wi, ak yon figi bon pral definitivman amelyore pa sèlman atitid la, men tou, estim pwòp tèt-.
Repo. Swiv sante a epi ale nan dòmi sou tan.