Ikota ankò yo te jwenn nan moman ki pi inoportun. Ou bezwen fè yon apèl enpòtan, men kò a pa sispann peze son yo sobbing nan men ou. Li se tan yo aprann yon kèk teknik senp ki pral ede simonte li nan yon kesyon de minit.
Souf reta. Pafwa ka Icot ki te koze pa pè anpil oswa estrès. Se pwatrin lan redwi pa sa ki lakòz yon vyolasyon ritm respiratwa. Travay ou se fè aliman sa a respire trè. Eseye pale yon fraz long ("Ikota, Ikota, ale nan Fedot") oswa jis jwenn lè epi yo pa respire osi lontan ke posib.
Epitou ekselan opsyon yo pral Enfliyans nan balon oswa "respire-rann souf" nan yon pake papye. Faktè a distrè tou jwe yon wòl enpòtan.
Bon pou l respire. Respire byen vit, rann souf tou dousman - li ta dwe ede.
Apre yon gwo souf, eseye respire ak yon nen fèmen ak bouch ou. Gout presyon pral kalme fasyal.
Pè anpil. Ou kapab tou pran avantaj de fin vye granmoun lan, "Dedovsky" metòd - fè pè moun nan iKuing. Men, metòd sa a travay pa toujou, men se sèlman nan youn nan twa ka.
Doulè. Si yon moun fè m mal nan zongle, Lè sa a, li ka travay efè a nan sibstitisyon ak ikot a ap pase. Aksyon an menm gen satisfer.
Chalè. ICOTA ka lakòz ipotèmi. Eseye chofe, ak tout bagay ap pase.