Lefèt ke bote a sove mond lan, gen yon gwo twou san fon siyifikasyon evolisyonè ki deplase tout pwogrè ak konvenk tout moun ke li se lèd yo dwe lèd! - bagay sa yo otè regilye nou yo ak ekspè nan endistri a Fitness Evgenia Mazur.
Dezi a yo dwe gide bèl yon moun nan fason a kreyatif, chemen an nan devlopman konstan. Ansyen grèk filozòf Carajead la kwè ke bote a te laddy san gad palè, ak refize posiblite pou prèv final (kote yo pote nan tèt ou ke pa gen okenn limit nan pèfeksyon, ap toujou gen yon moun pi byen oswa yon bagay pi byen nan chwazi metòd).
Facts
Malerezman, se pa tout moun ki panse sou ke jèn ak bote se pa gen anyen plis pase prezèvasyon nan fonksyonalite a bay nan tout moun nan nesans lan nan lanati tèt li. Moun "ap viv" potansyèl yo se insansibl de ane a ane, san yo pa limen yo, men se sèlman dispit. Se konsa, pou egzanp, se figi a enpèrsèptibl kase, fòm lan nan pye yo (pa pou pi bon an), yon lojman grès parèt sou do a, pliye a pandye sou jenou an, defonsman an nan figi a pèdi esplike klè, fè fas a akizisyon Yon View konsène paske nan pousantaj yo po ant sousi yo, fòm lan nan bounda ak ranch yo pa kapab korije menm ajiste kilòt, ak an jeneral, pwosè a sispann chita "... Men, bote se nan pwopòsyon de pati, nan Ansyen grèk sculpteur, ki moun ki te renmen montre atlèt, ak otè a nan trete a sou estetik yo nan figi a ak kò a se yon gwo trete. Avèk konklizyon sa a li difisil a diskite. Men, sa a se sèlman bò a ayestetik nan kesyon an, e gen toujou konpozan nan aktivite fizik ak fonksyonèl.
Pou pifò moun, aje manifeste poukont li nan yon diminisyon gradyèl, men sistematik nan aktivite pa sou 1% chak ane. Fi yo prezève plus yo, gen nan travay yon ti kras plis, kòm potentiels nou yo pi ba pase sa yo ki an moun, sou 15% nan tout lavi a, se konsa byen souvan moun nan karant chanje konpayon lavi yo, konpansasyon pou bonis yo nan 15%. Malerezman, men reyalite a.
Bote ak pouvwa toujou la!
Kesyon: Poukisa chanjman sa yo rive, ki ka diman dwe dekore, ak sa pou fè pou anpeche sa a, nan pi bon, oswa retounen tèt ou ak fòm sa a lè mwen te renmen tèt ou ak kenbe kout je yo vin admire yon prestijyez fanatik?
Yon ti kras nan fizyoloji
Pa panse ke pwosesis aje kòmanse pi pre karant. Aktivman potentiels lavi viv pi bonè, pou ane a 25 ane fin vye granmoun. Mwen eksplike: yon peryòd difisil kòmanse ak 14-15 ane fin vye granmoun, yon peryòd de fòme, lè sa a - nan fen lekòl la, preparasyon ak admisyon nan inivèsite a, kreyasyon an nan yon fanmi, nesans yon timoun. Sa a se tan an tès rupsyone, epi si misk yo ki gen eksperyans sèlman charj kay la, Lè sa a, kò a fini: li te vin pa nesesè, twò pouvwa konsiste, ak ranplase yo, misk, sou èrbag la nan fòm lan nan konpayi, sou gram nan 200- 300. Sou balans yo li difisil a yon avi imedyatman, grès se pi fasil misk. Epi se rejenerasyon la ralanti desann ak yon mank de mas nan misk, paske sèlman de misk travay natirèlman: yon dyafram ak kè, yo pa kapab "ponpe" depo grès, disfonksyonman parèt, osi byen ke tout bagay ki swiv: ak demach la se pa fasil; De pli zan pli vle chita oswa kouche, epi si jou fèt la, Lè sa a, manje, san yo pa refize tèt ou. Kidonk, se yon ti sèk visye ki te fòme: fòs gravite yo ineluktableman 24 èdtan nan yon tòde jou, pliye ak rale desann, ak yon seri pwa depase sèlman agrave aksyon an nan fòs gravite a sèlman; Kolòn vètebral la sispann kenbe konstitisyonèlman ensipòtab espesyalman pou li pwa charj akòz mank nan sipò nan misk (sa yo rele korse a miskilè), ak Lè sa a nan adisyon nan estetik yo soufrans gen tèt fè mal, doulè nan do a, jenou, crunches lè wap kondwi. Kò a voye siyal SOS, mande pou sipò nan fòm lan nan devlopman fizik, charj pouvwa, devlopman andirans, desan eta nan misk, ak moun kouri nan yon doktè pou yon grenn "majik", ki nan pi bon sèlman pral pran sentòm, men yo pa pral rezoud Pwoblèm lan globalman ak esansyèlman.
Jane Fonda, fondatè a nan Ayewobiks, kwè ke bote a vre nan fanm lan te nan sante ak kapasite nan yo dwe enèjik. Hippocrat trete adisyon nan mouvman ak soustraksyon manje. Ak bote nan pi gran Sophie Lauren travay pwòp tèt li ak fòm konfime ke fanm lan apre karant te deja tèlman endepandan ak endepandan ke tèt li te gen dwa a deside ki laj li te ak ki kote li te gen yon ren. Vreman vre, ki moun ki, san konte ou, ka kreye bèl ak ekilibre pwopòsyon vizaj ak kò?
Pa bliye ke kenbe yon jenn background ormon depann sou nivo a wo nan kilti fizik nan chak moun, se sa ki, obligatwa efò fizik omwen 3-4 fwa yon semèn. Mwen pa pral lis ranje a tout antye nan òmòn ak siyifikasyon an nan chak nan yo nan sistèm nan andokrin nan gason ak fanm, kite l sèvi kòm yon rezon ki fè pou reyinyon sa a ak dyalòg, pral rele sèlman kle a motè nan eta a nan tout la Pi wo pase privilèj - faktè kwasans. Sa a se mezi ki anba la a, pi wo nivo. Ale nan li!
Fè egzèsis pou biceps yo ak yon vire nan ekòs lan pou "eklèsi" nan ren an.
Vyolans nan blòk ki pi ba nan tèt ou. Ranfòse misk yo tounen, twa-te dirije, men yo.
Fè egzèsis la debaz pou tout gwoup nan misk se yon gout ak yon vè nan ka a - fòme kwis mens ak fò, bèl fòm nan Berry a, liy zepòl ak ren liy.
Rale ak ranfòse liy ki bò nan ka-a.
Redresman men sou bò a nan kwen an dirèk. Fè egzèsis pou pati nan mitan nan misk la deltoid.
Travèse ka a lojman. Fè egzèsis pou ren an.
Men dwat nan kò a pou fòmasyon nan yon anbabra bèl, ak sifas la enteryè nan men la.
http://fitnes-style.pro/