Li nesesè yo sonje enpòtans ki genyen nan konsomasyon an balanse nan eleman nitritif nan kò a. Se poutèt sa, anbakman sou rediksyon pwa, ou bezwen diskite avèk yon vitamin nitrisyonis k ap resevwa pandan yon rejim alimantè. Prèske toujou doktè rekòmande konplèks miltivitamin, men chak ka se moun.
Peye atansyon sou kategori a nan pwodwi eskli nan rejim alimantè a - anjeneral kò a manke mineral ak vitamin, ki fè yo genyen nan yo nan fòm sa a nan manje.
Avèk rejim ki limite konsomasyon nan pwodwi letye, kalsyòm ak vitamin D yo bezwen.
Si rejim alimantè a pansé ké limite konsomasyon nan grès, li fè sans nan pran vitamin B12, zenk ak grès-idrosolubl vitamin.
Si li se yon rejim alimantè ki ba-kabòn, peye atansyon sou fib a, vitamin B ak asid folik.
Ou pa ta dwe bliye yon lòt faktè risk - sa yo rele rejim alimantè a dechaje, ki baze sou itilize nan kèk kalite pwodwi. Yo lakòz yon mank de vitamin nan kò a epi yo reprezante danje a pi gran, Se poutèt sa li enposib pratike yo san yo pa konsilte yon doktè.
Enpak la negatif nan rejim sa yo afekte yo pi bonè oswa pita sou popilarite yo. Men, pi fò nan moun yo vle pèdi pwa byen vit ak efor, kòm yon rezilta nan ki priyorite yo bay yo vit rejim alimantè. Li se moun sa yo ki tonbe nan pi gwo zòn nan risk. Apre yo tout, ki konsantre sou pèdi pwa rapid, yo pran dezidratasyon pou pèdi pwa ak bliye ke ka yon diminisyon nan kantite a nan mas grès kapab reyalize sèlman akòz kalkil la nan kalori. Sa a se yon pwosesis gradyèl, epi ale sou fwontyè a pi ba nan 800 kcal pou fanm ak 1000 kilokalori pou gason se danjere nan sante. Chak jou kontni an kalorik anba a limit ki pi ba mennen nan yon mank de vitamin ak eleman nitritif.
Pandan rejim alimantè a, swiv kondisyon an nan kò a epi yo pa ezite kontakte doktè a. Li pral ede pou konsève pou pa sèlman tan ak fòs, men tou, lajan, ak pi enpòtan - sante! Atansyon atitid nan tèt li - sa a se sa li vo konsantre. Bliye sou ki jan yo pèdi pwa pou yon èdtan, pou chak jou, nan de jou - mirak pa rive. Rejim se yon travay sistematik. Ka rezilta a vle kapab reyalize sèlman avèk dilijans la ak òganizasyon an dwa, epi yo pa nan tout avèk èd nan enfliyans "majik" nan kèk sibstans ki sou enkonpreyansib.