Yo kwè ke ka menm sezon an alèjik dwe rele ete - tankou yon kantite fwi ak legim nan rejim alimantè a inevitableman afekte sante a nan moun ki soufri nan yon reyaksyon alèjik nan pi fò nan pwodwi yo fre. Sepandan, alèji yo otòn yo pa pwoteje soti nan yon reyaksyon dezagreyab menm nan goute ki pi inofansif. Jodi a nou te ranmase pwodwi prensipal yo nan ki ou bezwen trete avèk prekosyon, si ou konnen ke kò ou ka "kache".
Orekhi
Youn nan kalite ki pi popilè nan ti goute yo nwa, men se pa refize kajou bon gou oswa nwa, bagay la prensipal se sonje ke pistach yo konsidere kòm pi danjere a pou alèji-chveu nwa. Ak nutrisyonist avèti: yon reyaksyon negatif ka tèlman fò ke li pral lakòz anafilaktik chòk. Fè atansyon si ou konnen karakteristik yo ki nan kò ou, epi yo pa riske yon lòt fwa ankò - bay moute pistach epi konsilte avèk yon espesyalis yo nan lòd yo elimine chans pou reyaksyon negatif nan kò a nan lòt kalite nwa.
Boby
Vejetaryen ki ta pito ranplase bobber vyann yo ta dwe atantif nan sa li vire soti nan plak yo, paske se pa tout pwa yo egalman itil. Pi souvan kò a reyaji mal nan soja, ki se genyen nan yo nan prèske tout pwodwi yo. Si ou remake yon reyaksyon negatif nan pwa pi renmen ou oswa lantiy, eseye diminye kantite lajan an nan pwodwi itilize, epi li se pi bon abandone li nan tout.
Aswè frèt pa koute san chokola cho
Foto: www.unsplash.com.
Chokola
Malgre ke chokola se difisil a atribi nan pwodwi vrèman otòn, epi li toujou nutrisyonist sonje demann lan ogmante pou chokola nan sezon an frèt, chokola cho vin espesyalman popilè, san yo pa nenpòt lòt reyinyon nan zanmi nan yon aswè frèt. Kòz la nan alèji a chokola pi souvan vin Soy Lecitin, osi byen ke kèk kalite file. Pou diminye chans pou aparans nan gratèl ak lòt kondisyon dezagreyab, chwazi anmè kou fièl chokola san yo pa enpurte.
Siromyèl
Yon lòt pwodwi otòn klasik, ki se ajoute nan asyèt popilè, epi pou manje menm jan pafwa nan kantite san limit. Men, polèn ak Nectar yo, ki se eleman obligatwa, kapab lakòz alèji grav, ansanm ak tout kò a ka reponn negatif tou de sou siwo myèl kòm yon antye ak sou varyete separe. Li enpòtan sonje ke pousantaj la konsomasyon nan siwo myèl pou yon granmoun pa ta dwe depase twa gwo kiyè pou chak jou.