Bote a nan po a nan yon fanm k ap viv nan yon vil gwo, konplètman depann sou swen an ke fanm nan chwazi, ou pa ta dwe espere ke ou sèlman gen yon sèl netwayaj pou kont li, paske kondisyon iben yo gen mwens apwopriye pou bote natirèl la nan po a: Efè yo ekstèn nan gaz ak lòt sibstans ki sou agresif yo toujou ap fè eksperyans nou an kò a se pou fòs.
Ritm enpoze make l 'yo
Toujou, menm rès nou an soti nan po a ki, apre yo fin travay, nou ka fasilman ale ak zanmi yo pran plezi nan pi piti tout nwit lan, ki soti nan sa ki pral soufri premye nan tout po a, ki pa pral resevwa akòz swen nan jou sa a epi yo pral soufri ak "plezi" otès a pwoblèm toudenkou tankou gratèl ak janb. Nan ka sa a, nou bezwen sèvi ak zouti ki pral ede yo retounen yon sante ki an sante konplèks epi retire tenti a tè, ki bay moun ki abite nan vil yo nan fwa. Pwobableman youn nan eleman prensipal yo pou bote po ka konsidere omwen 8 èdtan, ki se prèske liksye pou rezidan an iben.
Pa inyore idrate
Foto: www.unsplash.com.
Kous tanperati
Si w ap viv nan yon megalopol, gen plis chans, ou konnen ki sa yo ka resevwa soti nan sal la ki gen èkondisyone sou yon cho Dusty Street, ak Lè sa a nan yon métro van. Tout bagay sa a, natirèlman, mete anprint li sou po a, paske li se fè eksperyans estrès soti nan chanjman sa yo tanperati mwendr. Dermatolog yo rekòmande fè yon gade nan lwil yo nan nwa ak roz: sa yo vle di kòm pa gen anyen ki ede yo debarase m de po a soti nan chòk tremolous. Eseye!
Estrès ak lòt pwoblèm
Po fanm tou senpleman èkstrèmeman reyaji nan chanjman entèn ki ka rive literalman nan yon èdtan - kounye a ou se kalm, ak Lè sa a, nivo a nan estrès òmòn sote nan syèl la. Se poutèt sa li tèlman enpòtan pou aprann kontwole eta mantal ou, paske bote ou depann de li. Pratike pratik meditasyon oswa eseye fè yon yoga klasik - rezilta a pral imedyatman afekte po ou, ou jis bezwen ede yon ti kras.
Idrat, nou idrat ak yon lòt fwa ankò idrat
Youn nan menas ki pi enpòtan nan vil kwi se mank de imidite apwopriye, kòm lè kondisyone yo biwo ak tiyo yo nan kay la konplètman anpeche po a nan imidite yo mande yo. Ranmase pwodwi a anba kalite po ou epi eseye bwè pi pwòp dlo, menm si ou pa vle - po a vle bwè pa mwens pase ou.