Pwa yo gen yon gwo fliyò, fè, fosfò, kalsyòm ak mayezyòm. Li te gen yon stock moun rich nan vitamin C, RR, B1, B2, B3, B6 ak E.
Sou konsantrasyon nan kòb kwiv mete ak zenk, ka sa a pwodwi dwe san danje atribiye nan dosye a, paske li gen yo plis pase nenpòt legim oswa fwi. Ak eleman sa yo tras yo se baz la nan bote fi.
Pwa yo sou pati nan katriyèm konsiste de yon pwoteyin fasil itilize ak nan konsantrasyon li yo se enferyè sèlman nan pwodwi vyann. Se poutèt sa, atlèt ak vejetaryen ta dwe nesesèman gen ladan l 'nan rejim alimantè yo. Epitou manje sa a pwa lè konfòmite avèk post la legliz la.
Pa bezwen pè yo manje pwa si ou bwa nan rejim alimantè a epi ou vle pèdi pwa. Jis chwazi varyete nan pwa, ki te gen yon kalori pi ba yo. Se konsa, si nan 100 g nan pwa wouj 300 kcal, ak nan blan jis plis pase 100, lè sa a pod la vèt gen pa plis pase 25 kcal.
An menm tan an, li se trè satisfè ak yon pòsyon ti fasil mouri menm grangou a bèt nan bwa. Kòm pratik montre, yon santiman nan sasyete plen véritable se menm kapab simonte depresyon.
Pwa rezoud travay la nan dijesyon ak restore metabolis la. Anplis de sa, li te ede yo retire toksin ak radyonukleid nan kò a.