Mete tan pou fè rezon kapasite. Pou egzanp, mete tèt ou yon objektif Reyajiste de santimèt sou ren an pou yon mwa oswa ponpe bounda yo pou sis mwa. Sa a pral eskli afiche nan fòmasyon "nan Lendi".
Pa pèdi tan sou rezo sosyal yo. Pou gade paj lòt moun nan, èdtan antye ap kite ke ou ka pase sou kouri ak skwa.
Planifye jou ou. Fè yon orè pou gen ase tan pou vizite jimnastik la.
Pare pou fòmasyon an davans. Bwè ase likid epi pran manje omwen 2 èdtan anvan klas yo.
Sispann nan maten 15 minit yo pi bonè. Sa a se ase pou yon atelye limyè ki pral kenbe kò a nan yon ton.
Deside ak ki kalite kapasite, ki pral pote plezi. Lè sa a, ou jis te vle sote antrennman pi renmen ou.
Jwenn yon kamarad pou vizit nan sal la. Li pral regilyèman fè ou sonje nan orè fòmasyon epi yo pa pral kite yo manke yo.
Patisipe nan Fints-defi - Yo ka yon ankourajman ekselan sou wout la nan siksè.
Ranje reyalizasyon ou yo . Mezire pèdi pwa ak chanjman nan komèsan. Little siksè pral fè ou deplase sou.
Fè selfie apre espò. Nan moman sa yo ou pral plen ak enèji ak pozitif. Gade foto sa yo lè te panse a rive yo sispann.
Kreye kont Fòm ou sou rezo sosyal , Pataje nan li ak reyalizasyon ou ak konsèy itil. Subscribers ou toujou sipòte ou.