M ap viv tankou dè milyon de lòt moun th: travay, kay, fanmi, zanmi, vwayaj, li liv, evènman kiltirèl, elatriye Natirèlman, mwen swiv lefèt ke mwen manje. Premyèman, pwofesyon an nan aktris sijere ke ou ta dwe toujou gade bon. Ak Dezyèmman, mwen se yon moun modèn, ak nan jou a jodi a li se serye nan trete rejim alimantè mwen an, pa panse sou sa ki konsekans yo kapab, mal.
Mwen gen lontan yo te bato, boulanjri, sòs tomat, mayonèz, pa bwè soda dous. Nan Fastfud dènye fwa te dis ane de sa. Men, nan men byen file nan mwen pa ka refize, mwen renmen moun ki nan mond lan nan ki asyèt byen file yo domine. Kòm mwen angaje nan jimnastik la, mwen eseye gen plis pwoteyin nan rejim alimantè a, nan apremidi a mwens idrat kabòn ak pa gen okenn bagay dous nan aswè an. Fondasyon yo ta dwe manje maten, manje midi - modere, ak dine se fasil. Epi, nan kou, mwen eseye bwè plis dlo, men sa a se pa nesesèman de lit, ki tout moun pale ak ekri. Chak moun gen pwòp nòmal li yo. Mwen te gen chans ak jenetik, mwen pa gen okenn predispozisyon konplè, se konsa mwen tou senpleman pa bezwen yon rejim alimantè. Bon nitrisyon - Wi, rejim alimantè - pa gen okenn bezwen.
Mwen pa ta rele tèt mwen yon kwit manje nan men Bondye, men gen asyèt ke mwen jwenn byen desan . Pou egzanp, soup soup, penne ak poul anba sòs pèsto, gaspacho, konpòte soti nan bè fre. Oke, pou manje itil ak bon gou gen restoran. Kòm yon règ, mwen pa pran manje nan kay la, sof si trete kòlèg li, e konsa mwen dine nan konpayi an nan ekipaj la fim.
Mwen pa yon atlèt, mwen komedyen. Men, jimnastik la te vizite regilyèman. Mwen kenbe misk nan ton, plis plizyè fwa nan yon semèn anba sipèvizyon antrenè a angaje nan etann. Mwen ka deja chita sou fil la. Gen moun ki gen konfyans ke espò ka rele yo atletik, foutbòl, Hockey, figi artistik, men definitivman pa klas nan jimnastik la. Ak nan yon bagay mwen dakò avèk yo.
"Mwen pa yon atlèt, mwen aktris. Men, ale nan yon gym regilyèman "
Foto: achiv pèsonèl
Mwen regilyèman fè swen espesyal nan kabin an epi eseye pa pou konsève pou sou li. Dèyè cheve a se definitivman ou bezwen pran swen. Jodi a nou gen opòtinite pou yo chwazi nan yon kantite lajan gwo pwodui kosmetik pou chak gou ak bous. Mask cheve ka fè nan salon an bote, epi yo ka nan kay la. Ou pa bezwen kwit ak pwòp men ou, tout bagay se vann nan magazen an nan pri byen abòdab. Se jis swen bezwen regilye, epi yo pa sou okazyon nan okazyon. Kòm pou espesyalman, cheve m ', lè sa a ankò mwen te gen chans, ak cheve m' se fò ak klere soti nan lanati.
Mwen eseye pa fè konfyans piblisite ak mache sèlman nan kote pwouve. Yon fwa mwen rive nan Mèt la pibliye nan salon an sou koloran cheve. Se pa sèlman mwen te pentire cheve ou nan yon koulè terib, depafini yo, e menm sou plent mwen sou bon jan kalite a nan travay kòm yon rezilta pa sèlman pa t 'eskize, men tou, gasped.
Mwen pa anpil ane deja fè "pricks bote." Pandan ke byen ase kite pwosedi nan èstetisyen la. Tanzantan, mwen ale nan salon yo spa, gen mwen fè yon masaj nan figi a, mask. Li pa ta dwe estipid pa rekonèt ke botoks ak fille yo asistan nou yo nan lit la pou bote ak jèn yo, men kesyon an se yon sans de mezi. Si ou twòp li, li ka vin yon gwo pwoblèm. Se pou nou di si mwen wè bouch yo pouse oswa sousi anòmal, mwen pa renmen li. Natirèlman, sa a se pwoblèm nan pèsonèl nan tout moun, epi pa gen moun pa ka kondannen. Jis pou mwen li poko enpòtan. An jeneral, mwen pa reyèlman renmen bay konsèy, tou sa li enkyetid. Menm si mwen te Kolola Botoks oswa Filera, ki sa te vin jwenn mwen, pa ka nan tout kostim yon lòt ti fi. Menm dwòg la ap travay nan diferan fason soti nan diferan moun, yo ekri toupatou. Si ou reyèlman vle tande konsèy la, mwen ka di sa ki annapre yo: Anvan yon bagay yo pike, konsilte doktè ou, epi yo pa ak yon mennaj. Sa a se figi ou, epi ou gen youn.
Se konsa, ke po a se fre, ou bezwen mennen yon vi ansante. Pa fimen, pa abize alkòl, jwenn ase dòmi, manje, yo bwè yon anpil nan dlo kòrèkteman, pi souvan yo dwe nan lè a fre. Pa gen okenn solaryom ak bronze pi long pase 8-12 minit.
Mwen pa gen okenn sekrè nan bote: mwen jis m '. Mwen kontan lè mwen rele m 'bèl, ak mèsi pou konpliman an, men li la pa sou kèk sekrè. Anplis de sa, ki sa mwen te deja di: renmen tèt ou, pran swen tèt ou, eseye manje dwa, fè omwen minim nenpòt kalite edikasyon fizik - kouri, mache, monte yon bisiklèt, jwe tenis oswa Badminton, volebòl plaj, woulib ski - Kèlkeswa sa. Fè amoni avèk ou, fè bagay pi renmen ou, ak Lè sa a, ou pral gade tankou yon santèn!