Trè souvan, nou tèt nou yo se kòz la nan moun ki evènman dezagreyab ki rive nan lavi nou. Sepandan, pi fò yo toujou asire w ke pwoblèm nan bay manti nan mond lan ekstèn. Men, nenpòt moun ki bezwen kòmanse chanjman nan kè l ', epi nou pral di sou prensip prensipal yo.
Jwenn youn nan moun ki pral mete ou sou men ou
Foto: unsplash.com.
Customize sou pozitif la yo epi yo dwe estrès reziste
Moun ki ap byen ajiste nan sikonstans yo pi fasil yo viv. Sipoze ou te resevwa yon nouvo travay. Natirèlman, sa a se estrès, kanmenm ou dwe configured tèt ou nan siksè epi yo pa panse osijè de ki jan difisil yo ba ou pwosesis la nan adaptasyon, le pli vit ke ou sispann likidasyon tèt ou epi kite panse limyè, reyalite yo ap kòmanse chanje.
Chak sitiyasyon dezagreyab k ap pase, men se sèlman nan pouvwa ou pou w reyaji a yo: ou dwe espere pou rezilta a pi byen nan okenn fason.
Ki kote negatif soti?
Premye nou an kontak vital rive ak paran yo, natirèlman, si yo ostil nan mond lan, pitit yo ap grandi sispèk.
Pou ou kab vin pi gran, timoun nan resevwa eksperyans ak kamarad klas nan tou de sèks, ak kontak sa yo pa ka rele yo pozitif, espesyalman lè li rive relasyon renmen.
Ki jan yo chanje opinyon pwòp ou a?
Li enpòtan ke ou konprann ke lavi nou an se trè kout, epi si ou depanse l 'sou demeplè enkonpreyansib ak resantiman sou moun ki konkrè ak sou lemonn antye kòm yon antye, ou jis pa gen tan yo jwi tout karakteristik yo ki lavi ba ou.
Fè aranjman pou tèt ou pwodiksyon nan gadjèt
Foto: unsplash.com.
Nou goumen ak yon negatif
Pwobableman pwoblèm nan pi souvan pou anpil moun ki rete nan gwo vil - pèmanan negatif ak estrès, ki fè yo fèt akòz ras intèrminabl pou pi bon rezilta yo.
Kòmanse yon bagay pou chanje nan lavi ou. Travay mande pou ou efò ke yo bay difisil pou ou? Chanje travay olye pou yo pote plent yo epi yo dwe anba opresyon an konstan nan sosyete a. Mari ou pa respekte ou? Jwenn yon lòt moun ki pral mete ou nan bra ou, epi yo pa tolere imilyasyon konstan. Anpil fwa nou vin lènmi tèt yo lè nou pa vle pran nenpòt ki precesses ki ka mennen nou nan chanjman enkwayab.
Kalme lespri a
Anpil nan yo se abitye nan kòkraze ak Surcharge, ki se de pli zan pli mine sante fizik ak sikolojik nou an. Jis sispann epi pran yon gwo souf. Osito ke ou konprann ke sèvo a twò twò chaje epi li se nan yon eta konsa pou yon bon bout tan, pran yon ti repo. Pran vakans ou epi ale nan lanati san gadjèt ak mwayen pou kominikasyon omwen pou yon koup la jou. Gen ou ka gade tèt yo, konprann dezi pwòp ou a epi bay yo detann tèt ou. Fè aranjman pou jou-egzeyat la omwen plizyè fwa nan mwatye nan yon ane.
fè sa ki toujou te vle
Foto: unsplash.com.
Lage ofans
Li pa vle di nan tout sa li nesesè yo dwe kondesandans nan konpòtman an nan delenkan an. Pa. Eskli tout kontak ak moun sa a epi yo pa pèmèt panse dezagreyab ke yo asosye avèk yon sitiyasyon negatif soti nan tan lontan an. Pandan ke ou kenbe foli ou, balans mantal ou pa pral jwenn lapè. Lage sitiyasyon an, chanje a yon bagay pozitif.
Jwenn tèt ou pastan
Panse ki sa vrèman enterese ou. Vin yon granmoun, nou de pli zan pli konsantre sou bagay sa yo ke, an reyalite, pa pote nou nenpòt ki kè kontan: nou kominike avèk moun ki pa renmen nou, jis paske ou bezwen travay sou travay la unloved, paske paran oswa mari sou sa a ensiste , Nou rankontre ak patnè sa yo ki apwouve anviwònman an ak sou sa. Lage tout prejije yo. Toujou reve pou trase? Enskri pou kou penti. Rèv pou danse? Sou chwa ou nan dè milye de estidyo. Epi yo pa peye atansyon sou moun ki kritike pas ou: Satisfaksyon entèn se siksè ki pi wo nan moun nan.