Sèjousi, aparans la se youn nan prèv prensipal la nan siksè nan yon moun. Bon pwèstans, pandan se tan, enpòtan pa sèlman ak ayestetik, men tou, ki soti nan yon pwen de vi fizyolojik. Maladi nan pwèstans nonm lan mennen nan febli nan misk yo pèktè, aparans nan pwoblèm ki genyen ak ògàn yo respiratwa ak sistèm nan kadyovaskilè, vyolasyon an vantilasyon nan poumon yo. Se poutèt sa, li tèlman enpòtan yo peye atansyon sou pwèstans ou, ki se ki te fòme pa sèlman pa egzèsis fizik, men tou, yon masaj pwofesyonèl osteyopatik.
Andrei Leonenko
Pou konprann ki sa nou ta renmen gen yon pwèstans, li se ase fè yon gade nan zetwal yo nan montre biznis - domestik yo ak etranje.
1. Olga Cool
Pi popilè eksklizyon "lyon an" se yon egzanp ekselan pou imite an tèm de pwèstans. Zepòl évolutive, kap pi devan, pwatrin lan, parfe kolòn vètebral dirèk endike ke Olga peye yon anpil nan tan sou tèt li. Natirèlman, li se fè egzèsis, ak nitrisyon apwopriye, ak pwosedi masaj. Apre yo tout, se sèlman yon konbinezon complète de mezi ki nan lis pèmèt ak nan pa gen okenn ane jenn yo kenbe pwèstans fèmen nan ideyal.
2. Ksenia Lukyanchikova
Aktris Ksenia Lukyanchikova kapab tou yon egzanp pou imite anpil fanm. Nan yon sèl fwa, reyalize wòl nan seri a, Lukyanchikova pa t 'tou senpleman lage 15 kilogram nan pwa depase, men tou, chanje demach la ak pwèstans. Prèske san yo pa yon tras disparèt bagay la, ki anpil fanm nan wotè segondè. Ankò - ak nan ka sa a, egzèsis fizik tou te jwe wòl yo.
3. Victoria Bonya
Prezantatè televizyon ak jis bèl Victoria Bonya se yon lòt egzanp nan pwèstans ki pa ka men kontan. Klas Fòm regilye, bon nitrisyon, -wo kalite masaj - nou wè tout menm "triyad" nan faktè ki afekte yon pwèstans sante.
4. Natalia Vodyanova
Konbyen kat timoun ka fè grandizè yon figi pafè? Natalia Vodyanova se youn nan yo. Ki gen konpòtman egzanplè, aktris ak bèl anpil fanm, Natalya Vodyanova renmen naje ak monte cheval. Egzèsis sa yo enpòtan anpil pou fòmasyon nan pwèstans apwopriye, espesyalman si yo ajoute pwosedi osteopatik yo korije defo yo ki deja egziste nan pwèstans. Li se imedyatman klè ke Natalia te kapab pa sèlman refè apre akouchman, men tou, prezève bote a ak favè nan yon jèn ti fi.
5. Elizabeth Herley
Aktris a pi popilè kapab tou fè grandizè ak bote ak favè, ki se yon konsekans fasilite nan demach ak pwèstans apwopriye.
Sepandan, nan kèk ka, menm espò regilye pa ede kenbe pwèstans nan dwa. Lè sa a, fason ki pi bon soti se resort nan yon metòd osteopatik, ki gen ladann nan egalize aks la ant zo a oksipital ak sakrom la. Apre yo tout, youn nan rezon ki fè prensipal pou vyolasyon nan pwèstans la se pwoblèm sa yo ak Atlanta a - premye vètebral nan kòl matris la. Avèk èd nan metòd osteopatik, se blòk la elimine ant Atlanta a ak popilasyon an, ki pèmèt ou retabli ritm ki kòrèk respiratwa ak rezèv la nan sèvo a ak oksijèn nan ase kantite lajan. Sa ki anba la yo ta dwe travay ak yon sakrom, sou pozisyon nan ki kalite la an jeneral nan kolòn vètebral la tout antye depann. Relaksasyon nan tout misk gwo twou san fon ak ligaman basen pèmèt ou libere tout vètebral la. Piti piti, kò a vin pi menm ak rale soti, apre yo fin ki sa demach la ap chanje ak bagay la disparèt. Li gen anpil chans metòd ki sanble ke anpil zetwal pi popilè pi popilè pou nou te kapab defèt pwoblèm sa yo ak pwèstans.