Pa gen okenn pwopriyetè machin sa yo ki pa ta vini nan tout yon negatif sou wout la pou yon semèn antye ap travay, epi pafwa atitid la Khamsky nan lòt chofè, jams trafik oswa pwoblèm toudenkou ka gate atitid la menm sou jou a pi solèy. Men, pa tout bagay se tèlman mal - nou jwenn konnen kouman diminye degre nan emosyon negatif ak chanje konsyans. Sove nan Bookmarks!
Tcheke an plas
Jams yo trafik ka gate atitid la menm moun ki pi kalm ak pasyan, ak tout bagay la nan yon dèt nan yon pozisyon nan anviwònman an estrès - se sistèm nève a twò chaje ak kò nou ka reponn ak kriz malkadi oswa doulè nan diferan pati, espesyalman nan jenou yo ak tounen lakay ou. Osito ke ou santi ke Femetarmment eta a woulo sou ou apre yon demi èdtan nan rete alantou machin yo sou wout la, asire w ou dispèse, fè yon jimnastik ti, yo te nan yon pozisyon chita, kidonk, ou pa bay san sajn sou yo ak sou Kòz dezagreyab santi, Anplis, li pral ede sèvo a chanje sou tèt ou, pa sou sikonstans ekstèn.
Chanjman konsantre nan atansyon
Kòm yon règ, negatif la gen pwopriyete a akimile ak vide soti nan yon moman konvenyan pou ke sa a pa rive ou, pèsistans jete panse yo dezagreyab, ap eseye konsantre sou yon bon bagay, ki te rive byen dènyèman. Ou pral remake ki jan emosyon yo piti piti konmanse bese ak isit la ou pa vle ale deyò epi yo piye sou "kalite a ki sipòte dèyè a." Fè atizan konn fè, pa kite sèvo ou miltip emosyon negatif.
Corks yo kapab dériver nenpòt ki moun
Foto: pixabay.com/ru.
Ou pa bezwen pè emosyon ou yo
Li k ap pase konsa ke li se tou senpleman enposib kenbe, ak sa a se yon bagay nòmal - kite tèt ou montre emosyon, paske otreman emosyon yo deprime negatif ap vire nan yon maladi psikosomatik si ou bezwen li? Nou se asire w ke pa gen okenn. Se poutèt sa, bay tèt ou opòtinite pou dechaje psyche a, mouche dis minit, jis pa kite m 'rele nan isterik ou - sonje ke ou ap kondwi. Kòm yon règ, apre yo fin tankou yon "debi resepsyon" vin pi fasil.
Rele nan zanmi
Si w ap kondwi nan yon machin pou kont li, li pa vle di ke ou dwe fè fas ak negatif la tèt ou - tape yon zanmi oswa yon moun pwòch ak ki moun ou ka pataje nenpòt pwoblèm. Ou pa menm gen jwenn konsèy, bagay la prensipal se eksprime ak kidonk kalme yo konsantre sou wout la. Eseye!