Mwen dakò, li nan yon wont lè ou fè plan yon vakans prèske pou yon ane, ak ki lè ou vini nan plas la, tanperati a toudenkou leve ak depanse pwochen twa jou yo nan sal la. Li se enteresan, eta sa a gen pwòp non li yo - "Sendwòm repoze", ki sikològ te bay. Selon demografik, chak dizyèm ki malad an vakans, ak rezon ki fè yo pa nan tout nan chanjman nan klima: pi souvan yon kesyon de travay.
"Sendwòm Rekreyasyon" ap vin pi popilè
Foto: unsplash.com.
Ven
Moun ki santi Mawing an vakans, tankou yon règ, workaholics. Nan lavi yo gen yon kote ak estrès, ak enkyetid, ak mande pou rezilta a. Yo pa renmen rès la aktif, se konsa negatif an antye ak ovololtage yo pote nan tèt yo jouk jou ferye yo, kote ak "Splash nan" rive nan fòm lan nan yon maladi inatandi.
Se konsa, si ou klase tèt ou pou perfecioles, eseye aprann pou chanje an lòt aktivite nan adisyon a travay sedantèr, pou egzanp, siyen sou danse oswa regilyèman vizite pisin lan. Tout bagay sa a pral ede detann kò a epi pote lapè nan tèt ou, ki vle di an vakans ou pral ale san yo pa nenpòt negatif ak santiman nan koupab pou repo.
Ou ap kòmanse peye atansyon
Pandan ke nou ou yo konplètman benyen nan workflow la, nou e pa gen anyen ke vant lan vire soti yo dwe reyaji nan asyèt byen file ak twòp, ak do a kòmanse fè mal apre mache long. Ak sèlman yon jou fèt long "ap di nou tout bagay sou kò ou. Li enpòtan pou pa lanse sante ou, pa gen pwoblèm ki jan sere te orè ou, otreman vakans nan pwochen ou risk pa kenbe sou zile yo, men sou depase an.
Pi souvan fè mal workaholic
Foto: unsplash.com.
Sistèm iminitè a bay yon echèk
Ankò, retounen nan estrès: sou chak nan nou, estrès kwonik gen yon enpak diferan, sepandan, li vin pi souvan yon iminite febli. Se poutèt sa, grip la toudenkou ka tonbe apa, byenke ou pa te pote plent osijè sante anvan, ak ti domaj se geri pi lontan ankò.
Pa gen anyen ki pa ka fè?
Bagay ki pi enpòtan se yo peye atansyon sou, rekonsidere atitid ou nan travay epi eseye pran estrès regilyèman, epi yo pa akimile li pou ane ke nan tan kap vini an ka mennen nan konsekans difisil.
Add espò nan lavi ou
Foto: unsplash.com.