Maladi a pa pote kè kontan, santiman espesyalman dezagreyab ak grip ak Orvi, lè chalè a, nen k ap koule ak gòj fè mal fè mond lan ak gri. Natirèlman, yon espesyalis ap nonmen terapi, sepandan, nou tèt nou akselere rekiperasyon yo. Nou kolekte konsèy prensipal la ki pi jis inyore, epi konsa reta tretman yo.
Bwè plis likid
Moun mukous nou yo bezwen idrat, sitou pandan peryòd la lè kò a lit ak viris ak bakteri. Larim la se repons lan nan iminite nou an, ki pa bay bakteri yo miltipliye. Si gen ase imidite nan kò a, kavite yo mikez yo koupe, ou ka kòmanse santi yo pi mal pase yè, depi pwoteksyon natirèl febli. Pou evite sa a, plis bwè, epi yo pa kafe ak te, menm jan nou renmen, ak dlo senp, konpòte, dlo ak sitwon oswa bouyon poul.
Idrat lè
Kòm nou te di, sèk lè se lènmi an nan mèt mikez nou an, ki vle di ke pandan sezon an chofaj nou pa ka fè san yo pa yon imidite espesyal, ki ka ofri divès kalite mak. Aparèy la chapfètman ak travay li yo, pa bay lè nan chanm nan yo vin twò dans. Altènativman, ou ka mwatir sal la ak dlo senp, men li pral pran plis tan ak fòs.
aktivman goumen frèt la
Foto: www.unsplash.com.
Tronpe
Mwens souvan ou pran nan fenèt yo, chita la pi long sou lopital la. Non, ou pa bezwen chita anba fenèt la louvri epi rete tann lè tout bakteri ak viris pral manje - yon ti kras louvri fenèt la oswa fenèt la tèt li ak ale deyò pou 15 minit. Bakteri se trè difisil pou avanse pou pi nan lè frèt ak k ap deplase, ak Se poutèt sa kantite lajan yo tonbe sevè le pli vit ke ou louvri fenèt la. Men, fè atansyon - pa enkyete sal la.
Repoze
Yon gwo erè nan tout moun ki se jis kòmanse fè eksperyans sentòm smi dezagreyab se yon tantativ pretann ke pa gen anyen k ap pase, ak an jeneral li pral pase. Pa pral pase. Si ou konprann ke yo te malad, pran lopital la ak pran swen nan tretman, yo pote maladi a sou pye yo se trè danjere, epi yo pa sèlman pou ou, men tou, bò kote ou, ki ou pral inevitableman enfekte. Pase nan kay la omwen kat jou, byen sere pran swen, epi ou pral wè ke frèt la pral fè bak nan yon semèn, epi yo pa nan de oswa twa.