Nan sezon fredi, aksidan ogmante sevè. Li konnen nenpòt tromatològ ortopedist, fòse yo menm pran pasyan nan aksidan an. Pi frèt la nan lari a, nèj la plis ak glas - pi long la keu la pou doktè a. Si glas la vini, abondans la nan blesi vin nati a nan epidemi an. Twomatològ nan òtopedist, doktè a, yon kandida nan syans medikal, yon espesyalis dirijan nan jaden an nan espò twomatoloji ak tretman an nan jiri jwenti Yuriy a, te di ki jan yo konpòte yo nan sezon fredi, pa estropye.
Ki domaj ka jwenn lè ou tonbe sou glas?
Pi souvan nan moun ki tonbe sou glas yo dyagnostike:
- ka zo kase;
- Déclocations;
- Blesi kat ak sèvo ak souke nan sèvo;
- ematom (gwo "ekimoz");
- Zòrèy nan tisi mou.
Gen kèk blesi yo ase limyè. Yo dezagreyab, men yo pa asosye avèk pwoblèm entegrite nan estrikti yo nan sistèm nan mis yo. Lòt domaj se byen grav, epi san swen medikal pa fè san yo pa swen medikal.
Orthopedist twomatològ, doktè, Kandida nan Syans Medikal, ki mennen espesyalis nan jaden an nan espò twomatoloji ak tretman Sustavo Yuriy a
Isit Kòz ki pi souvan pou apèl pou ranvèse nan sezon ivè a:
- ka zo kase nan jwenti a ray-tank;
- ka zo kase nan zo a zepòl - lè tonbe ak yon sipò sou koud la;
- ka zo kase nan kou a anch - fèt souvan nan fanm apre menopoz;
- domaj nan jwenti a cheviy;
- Blesi nan tèt yo.
5 konsèy ki pral evite blesi sezon fredi
1. Chwazi soulye yo dwat
Sèl la ta dwe striye. Sinon, priz li yo ak sifas la pral fèb. Ou pral sikonrifye ak tonbe.
Li vo abandone soulye alèz. Pa mete bòt segondè-talon oswa sou platfòm la. Ou ka vire janm la ak depoze jwenti cheviy. Talon dwe estab. Li se dezirab ki wotè li yo pa gen dwa depase 4 cm.
2. Refize rad alèz
Kèk kalite rad fè yon moun yon ti kras deplase, gòch. Se poutèt sa, li pa kenbe balans lan lè li se skulte. Atik rad vle gen ladan yo:
Bouchon volimetrik ki anpeche revizyon an pa limite aklè.
Jakèt volumétrique, ki gen ladan kapuchon - yo pa sèlman entèfere ak revizyon an, men tou, fè yon moun gòch.
Long sheetskins oswa rad fouri. Lè w ap mache sou sifas la enkline oswa sou etap sa yo, yo ka lakòz sezon otòn paske yo pral konfonn.
Twò etwat jip oswa pantalon limite mobilite pye. Yo lakòz malèz lè w ap mache, diminye longè etap epi yo pa pèmèt manevr retabli ekilib.
Nan sezon fredi, bote nan ane a ta dwe pito konvenyans. Sepandan, yon sèl pa eskli lòt la. Jis achte tèt ou rad ki pral ansanm tou de bèl ak konfòtab.
Nan sezon fredi, ki kantite blesi ogmante sevè
Foto: pixabay.com/ru.
3. Obsève règleman sekirite debaz yo, angaje nan espò sezon fredi.
Nan sezon fredi, anpil jwe Hockey, ski ak artistik. Espò sa yo trè twomatik. Pou pwoteje branch ou soti nan domaj, obsève règleman yo sekirite debaz pou espò sezon fredi:
Pa eseye "so pi wo a tèt la": pa devlope vitès sou mezi, pa eseye fè ke trik nouvèl konplèks.
Fè atansyon epi gade alantou. Menm si ou se yon pwofesyonèl, ou ka depase soti nan do a nan yon inisyasyon, ki premye te vin ski.
Pa abiye twò cho. Ou pran swen epi yo ka kenbe yon frèt.
Si ou pa gen deja ski oswa artistik, pase plizyè klas ak yon enstriktè. Li pral ede jwenn yo itilize nan espò a nouvo, san yo pa mete kòn yo. Anplis, pa sèlman nan pòtab la, men tou literalman. Kòn sou fwon an pral reyèlman gen mwens.
4. Pa bwè alkòl
Yo kwè ke lespri fò ka bwè "pou chofe." Men, li pa. Santi a subjectif nan konfò aktyèlman rive akòz lefèt ke kò a bay chalè nan anviwònman an.
Men, bagay la prensipal - alkòl vyole kowòdinasyon ak diminye papòt la sansiblite pou tou de frèt ak doulè. Li dispans laperèz ak pouse yon moun nan aksyon ensousyan. Se poutèt sa, moun ki nan yon eta nan entoksikasyon alkòl yo blese pi plis souvan.
5. tonbe dwat
Se pa tout sezon otòn fini ak yon ka zo kase nan zo oswa debwatman nan jwenti yo. Nenpòt moun ka tonbe. Men, ou bezwen fè li dwa pou fè pou evite aksidan.
Si ou glise epi yo santi ke ou se sou yo tonbe:
- pa mete men ou pou pi devan - pi bon pliye yo adousi tonbe;
- Misk souch ak gwoupe;
- pa tonbe sou tailbone a, eseye tonbe sou bounda yo ak woule sou bò a;
- pa tonbe sou do ou - ale sou bò a;
- Si tonbe nan sou do a pa ka evite, eseye omwen pa frape tè a sou tè a, yo anpeche souke nan sèvo: fè sa, peze manton an nan pwatrin.
Si aksidan an pa ta ka evite, li nesesè imedyatman konsilte yon doktè pou èd. Nan ka a lè ou pa ka ale nan aksidan an, mande pou sipò nan men moun ki ozalantou ou oswa itilize telefòn nan yo rele "anbilans".