Yon foto enteresan mache sou entènèt la. Li pentire yon ti fi ki gen yon zanj sou zepòl dwat la, ak sou bò gòch la - desan. Sou tab la nan devan nan jèn espesyal la, ki te gen de plak: yon sèl ak bagay dous, dezyèm lan - ki gen yon sòs salad. Pou tout, li evidan, pou ki plat se serviteur a nan Satan? Pandan se tan, foto a pa prive de siyifikasyon an: sèvo a, trip yo ak preferans yo gou nan moun nan yo relye dirèkteman. Se konsa, sa ki fè nou manje bagay dous, krèm glase ak lòt kè kontan gastronomi ak yon kontni sik segondè?
Bèt anndan nou
Jodi a, nan Mèkredi a, Guru a nan rejim alimantè se popilè sou lefèt ke vyolans pou dous se siy nan premye nan kandidoz la entesten: maladi nan ki dezekilib yo mikroflor rive, ki asosye ak kwasans tro rapid nan pwoteyin ledven. Se solisyon an ofri senp: mete nan lòd microbiota a entesten ak dous la ou pral pa gen okenn ankò vle. Son tankou yon istwa fe, dwa? Se sèlman tout bagay ki te di nan li se yon manti, menm si ak yon allusion for nan verite a. Vreman vre, microbiota a entesten dirèkteman afekte dejwe gou nou an, men gen yon sèl nuans enpòtan: li se soti nan sa nou manje depann de ki nan bakteri yo ap kòmanse miltipliye espesyalman intans. Nan yon mo, si ou nan anfans te itilize panche sou pen ak chokola, men yo pa t 'fè zanmi ak salad, li te kapab mennen nan yon chanjman nan microbiota konpozisyon ak san kontwòl dezi yo absòbe tout bon plat epi yo pa itil. Men, anvan tankou yon eta ou bezwen pote long ak sistematik.
Abi dous ka mennen nan yon chanjman nan microbiota konpozisyon
Foto: unsplash.com.
Sèks ak kupkèyk
Men, estrès la notwa se yon rezon ki fè anpil reyèl pou depandans la sou bagay dous. Imè depresif ak redwi background emosyonèl lakòz yon mank egi nan andorfin. Ou ka ranpli nan diferan fason, pou egzanp, espò. Se pa etonan anpil fanm biznis ki toujou ap rete nan yon eta de estrès, nan nenpòt sitiyasyon enkonpreyansib kouri nan sal la. Fason ki senp olye pou yo altèr pi souvan chwazi sirèt, paske sik se yon sous ekselan nan andorfin. By wout la, nan kòmansman an nan 20yèm syèk la, doktè avize moun ki gen danjere pwa, gen yon metrès jèn. Etid modèn konfime - santiman ardent voye jete andorfin nan san an pa pi mal pase eclaires yo, ak Se poutèt sa, si ou deside jwenn soti nan ti sèk ki visye "te kanpe - dous boule," chwazi yon sal ak yon enstriktè bèl. Menm si roman an pa vire soti, menm si pral kò a jwenn itilize regilyèman resevwa andorfin soti nan aktivite fizik.
Estrès - byen rezon ki fè yo reyèl pou depandans la sou bagay dous
Foto: pixabay.com/ru.
Brase lide
Yon lòt rezon posib pou renmen pathologie pou dous - travay mantal nan konbinezon ak yon rejim pouvwa dezekilib. Reyalite a se ke nan sèvo nou an, se yon otorite trè enèji-konsome. Se poutèt sa, apre yon jou travay travay grav, nou yo, se pou rale bwè te ak bagay dous - sa a se fason ki pi fasil yo imedyatman ranpli mank nan kalori koute chè. Malerezman, santiman idrat kabòn senp yo pa pote, epi yo pa itil pou sèvo a: li bezwen yon rejim balanse, ki gen grès, pwoteyin ak idrat kabòn konplèks.
Yon lòt pèlen, nan ki dan an dous tonbe se jou a kase nan jounen an. Si w ap itilize yo ale nan dòmi pwofondman pou minwi, epi pou yo leve - nan mitan an nan apremidi a, ou gen plis chans gen yon move balans nan kortisol, somatotropin ak Melatonin. Anplis de sa, pandan jou yo sware, kò nou kòmanse aktivman pwodwi òmòn nan grangou grenye. Kòm ou ka wè, solisyon an soti nan yon pwoblèm konplèks se konsa evidan ke li se anwiye: balans rejim alimantè ou, manje plis pwoteyin, ak vejetasyon, fè espò, ale nan kabann nan douz nan mitan lannwit - ak vyolans la nan dous ap diminye.
Konsèy nou pou ou ...
Yon fason ekselan diminye bzwen pou bagay dous se ranplase yo ak fwi ak legim sezon an. Se konsa, ou ranpli mank nan vitamin, ki kapab tou gen pou youn nan rezon ki pou renmen pathologie pou pwodwi ak kontni sik segondè.
Rejwen strik zòtèy dous yo kontr. Yo bati sou koupe kalori chak jou, ki ogmante nivo nan kortisol - òmòn estrès - ak reprim andorfin. Se poutèt sa, rayisab sirèt apre plizyè jou nan yon rejim alimantè strik yo kase epi kòmanse absòbe dous nan dòz trip.
Ranplasman nan bagay dous sou siwo myèl ak fwi pa pral ede ou pèdi pwa, men li kontribye nan fòmasyon an nan abitid yo gou dwa, ak apre yon ti tan ou ka painlessly diminye konsomasyon an nan sirèt, gato ak gato.