Jou lannwit sa a ki pi majik sneaks tout pi pre, men an menm tan an nou yo ap tann pou maten an sou 1 janvye, ki se souvan akonpaye pa yon wòch nan tèt la ak yon eta kase. Si ou te aprann tèt ou, nou rekòmande familyarize tèt ou ak konsèy la ke nou te ranmase espesyalman pou ka sa a.
Tcheke deyò
Li pouvwa sanble tankou yon banalite, men si ou eseye kòmanse premye jou a nan Nouvèl Ane sa a ak egzèsis aktif (ak nenpòt lòt jou), w ap remake ke ou pa konsa pou script nan dòmi. Anplis de sa, aktivite fizik parfe ogmante atitid la akòz yon ogmantasyon nan andorfin, pandan y ap li pa nesesè pote soti nan yon fòmasyon plen véritable - li se ase yo fè egzèsis etann ak pouvwa plizyè.
Dejene Obligatwa
Anjeneral sou 1ye janvye, òdinè a selebre reveye pa gen okenn manje midi pi bonè, epi gen epi ale nan kabann ankò. Pa fè l 'fason sa a. Nan lòd pa santi kase, li pèdi, eseye jwenn moute pa twò bonè, men pa gen okenn pita midi - Se konsa, ou pral gen tan nan "dissiper" kò a epi yo gen plis bagay sa yo oswa gen tan rankontre ak zanmi olye pou yo depanse premye jou ferye ou nan kabann nan devan televizyon an.
Pa manke manje maten yo
Foto: www.unsplash.com.
Pa tronpe tèt ou
Tout gen pwoblèm ki mande pou si se pa yon ijan, Lè sa a, te planifye solisyon. Sepandan, woulo liv panse dezagreyab nan tèt la, pandan y ap tout moun alantou se pran plezi - pa pi bon lide a, paske ou pa pral sèlman piye atitid ou anvan jou fèt la, men tou, "pran li" nan ane a nouvo. Eseye chanje nan yon vag pozitif, panse osijè de ki jan anpil posiblite ou pral louvri nan fiti prè epi yo pa rete sou negatif la. Ou pral wè ke maten ou yo pral pi briyan.
Pa kouri pou tcheke rezo sosyal la
Nou swiv règ la senp - premye nou pral jwenn tan an pou tèt ou, apre yo fin ke nou louvri kont ou epi tcheke mesaj ak manje nouvèl. Ki jan nou pa konvenk tèt nou yo ke yo yo kapab filtre enfòmasyon, nenpòt ki nouvèl negatif de tout fason enfliyanse konsyans nou an, fòse kò a yo pwodwi yon òmòn nan estrès, epi nou bezwen li pi piti pou tout nan jou ferye, dwa?