Pandan ke se pwemye mwatye nan popilasyon an konsène sou kesyon an nan ki jan pou li retounen nan ritm lan k ap travay apre jou fèt la, dezyèm pati a nan anplwaye yo ki te ale nan rès yo gen yon lòt pwoblèm - ki jan yo aprann ... Repoze. Wi, repons lan se wi, li se pa fasil a jete tout fatra ki tan lib, konsyans la ke ou ka di, epi yo pa t 'rès, menm jan mwen ta renmen, ka mennen nan yon depresyon très pou tout rès ane a. Se konsa, kouman pou aprann detann dapre règleman yo?
Workolis ka lakòz maladi yo
Foto: unsplash.com.
Pi resamman, sikològ te bay non an nan pwoblèm nan nan mank nan rès apwopriye - Jales sosyal: yon moun pa ka divize pèsonèl, sosyal ak travay lavi, pèdi nan jou ak mal fè aranjman pou priyorite. Pakonsekan kalòmik kwonik la ap grandi.
Yon moun ki se konplètman konsantre sou tèt li ak panse li gen al goumen sentòm anpil nan kòkraze ak surcharj - lensomni, chimerik, Vag, vyolasyon biorhythm.
Li enpòtan pou w sonje ke estrès konstan diminye iminite, ki vle di ou pèdi vitalite, san yo pa ki egzistans pèdi pentire yo. Wi, ak maladi kwonik yo pa nan yon prese evapore. Vle konnen ki sa erè ou yo ye?
Chwazi yon View nan rès la sèlman sou pwòp ou yo
Foto: unsplash.com.
"Twa balèn inègza"
Ou konpare jou ferye ou ak lòt moun.
"Èske ou pa janm te nan Paris?" - Kriye pi bon zanmi / matant / frè / swat. Epi ou ale nan Paris, men ou vle detann sou rivaj la nan lanmè a cho nwa. Men, men "kònen moute" Instagram epi jwenn yon anpil nan pay pou foto a kont background nan nan gwo kay won an. Abitye? Si se konsa, panse osijè de ki gen inisyativ se nòmalman vin vwayaj pwochen ou - ou oswa zanmi yo.
Nou pa bezwen
Dezyèm erè a se yon konpayi fèt san siksè. Wi, lè ou ale ak yon moun, li se pi fasil yo retire otèl la nan yon pri abòdab, osi byen ke anpil lòt pen ki kapab fèt sèlman jwenn nan yon vwayaj jwenti. Sepandan, konpayi an ka tou de egeye jiska ak "touye" vakans ou, pou egzanp, ou te pase yon ane antye ak moun sa a ansanm, epi kounye a pran l 'avèk ou ak yon vakans, ak byen, si ou se menm jan an nan lanati, otreman pa Pou evite demeplè ak sorces: olye pou yo yon rete Pleasant, ou pral jwenn yon anpil nan desepsyon.
Toujou an kontak
"Nan Touch" Eta a an vakans pa pral kite ou detann konplètman avèk presizyon. Pa mete nan yon valiz laptop, yon grenn, epi yo sispann tcheke lapòs pou plizyè èdtan nan yon jounen - ou te vin nan distrè soti nan enkyetid, ak olye trennen yo avèk ou an vakans.
Rale laptop la soti nan valiz la
Foto: unsplash.com.
Ki jan yo detann?
Ritm lan nan rès ou ta dwe baze sou aktivite ou ak enterè: Ou pral sezi, men se pa tout moun renmen nan "dwe mare moute" sou plaj la, yon moun sispann nan biwo a epi li bezwen rès aktif nan fòm lan nan espò nan ekstrèm ak randone randone. Koute tèt ou - vwa enteryè ou ak entwisyon pa pral kite ou fè chwa a mal. Fè yon rès bèl!