"Mwen te kòmanse pratike yoga nan moman sa a lè mwen reyalize ke Fòm estanda a pa te satisfè avè m '. Précédemment, li te sanble m 'ke yoga se raz ak monotone. Men, yo fòme opinyon an dwa, li se toujou enpòtan eseye. Lè ou travay sou omwen yon fwa, sitou ak yon mèt bon, pou ou li pral vin lemonn antye. Pou m ', yoga se pa yon visions, men yon espò ak vle di yo eksprime emosyon yo kòrèkteman nan kò a. Mwen pa t 'reyèlman gen yon relasyon ak danse, epi mwen te wè ke plastisit mwen ta ka pi bon. Ak kondisyon fizik la estanda ak klas nan jimnastik la, pa sèlman pa ajoute favè, sou kontrè a, pote l 'bay zewo. Yoga te ban m 'ki Rezèv tanpon fanm ak plastisit, ki mwen te manke.
Li nan mal pale sou yoga an jeneral. Li gen anpil direksyon diferan. Pou egzanp, Ashtanga Yoga. Li trè aktif, mande pou bon fòmasyon fizik ak bay yon chaj fò. Fè yon soulajman èkstrèmeman bèl nan men, paske li gen ladan anpil manto sou men ou. Gen Kundalini Yoga, ki vin nan méditation anpil. Ou pa reyèlman depanse fizikman a, epi ou travay plis ak nanm ou ak mond enteryè. Gen Bikhams-Yoga, kote egzèsis yo ki te fèt andedan kay la ak tanperati ki wo. Pi "klasik la" - Hatha Yoga. Li konbine tou de estatik, ak posture aktif, ak detant. Kòm yon règ, moun ki fè fas ak sa a espò seryezman chwazi direksyon espesifik yo. Mwen renmen chwazi, ki baze sou atitid la ak pouvwa li yo. Si apre yon pwojè lou sou premye jou a mwen ale nan yoga, Lè sa a, mwen plis ede Bikram a, byenke li se tou konplike fizikman, men akòz tanperati a segondè, klas yo limen, ak apre fòmasyon gen fasilite nan tout kò a. Men, si ou se nan ton ekselan, epi ou bezwen rale misk, li se pi bon pou yo ale nan yon View pi aktif. Mwen renmen altène epi yo dwe kapab chwazi direksyon.
Menm nan sezon lete an mwen ale nan yoga a cho, yo te eseye "souse" zanmi m 'sou li, men se pa tout moun tonbe nan renmen. Lè sa a se nòmal. Se poutèt sa, mwen ak fè pwomosyon rechèch la pou sa pèsonèlman ou pral resevwa pa sèlman yon kò bèl, men tou, plezi. Li nesesè pou vole pou klas ak prese, epi yo pa ale ak panse sou ki jan li se tout lou ak dezagreyab. Men, malerezman, anpil nan tèt yo yo fòse soti nan fòs ki sot pase a, ak Lè sa a yo sezi poukisa pa gen okenn rezilta vle.
De bèl direksyon nouvo ke mwen te dekouvri pou tèt mwen tèlman lontan de sa: Aeriarioga ak aerochating. Klas sa a nan "Hammocks", kote ou ka rale misk ou pafètman. Retounen lakay ou ak kolòn vètebral byen. Ak pami lòt bagay, li se enteresan, fasil ak konplètman an sekirite. Aeria se youn nan pi senp la, ak raple antrennman la anvan "grav" fòmasyon an. Anpil moun mwen ta konseye l 'egzakteman, paske gen yo detann ak detann.
Anplis de sa, mwen pratike travay ak yon antrenè sou entènèt. Nou travay sou Skype. Ou pa pase tan sou wout la nan sal la epi kontinye amelyore fòm fizik ou san ou pa kite kay la. Mwen leve, dlo pou bwè, ak nan 15 minit ou ka kòmanse fòmasyon. Mwen kenbe yon 1.5 èdtan, ak sou leson mwayèn dènye 45 minit. Se tan an nou nan maten an revize pa l ap gade rezo sosyal, ou ka pran zafè pi pwodiktif, tankou espò! Onlay-fòmasyon se yon nouvo mo nan espò ki pral devlope, ak pran an kont rit yo fou nan rezidan yo nan Metropolis an, espesyalman. Bagay pwensipal lan se jwenn mèt ou. Mwen moutre yon jenn ti gason, bèl ti fi yo te rele Luda, ki moun ki konnen ki jan yo travay avèk kò a fi: konnen ki jan fè li yon espòtif, men an menm tan an mens akòz kondisyon fizik ak nitrisyon apwopriye. "