Jodi a se pi popilè Hollywood aktè a Mickey Rourk. Pou 67 ane nan lavi, li gade anpil anvan li te vin pi popilè. Anfans nan nonm lan, malerezman, pa ka rele yo pafè oswa omwen kè kontan. Mari Manman manman an nouvo nan bat li yo ak timoun nan ki pou anpil ane te fè monte nan aktè nan tèt li ak Incredulously trete lòt ki soti andeyò. Soti nan 12 ane fin vye granmoun, Mickey te kòmanse angaje yo nan boksè pwoteje tèt li soti nan men-ups. Soti nan plezi a, li te sa a Sport tounen nan yon tinedjè yon sèl nan esplike ak kaptive l 'pou anpil sis ane. Si ou pa soti nan Lespri Bondye a fèb, isit la gen kèk kalite nan klas ki mande pou yon anpil nan retounen, men peye pou kò misk ak ekselan andirans.
CrossFit
Nan jis yon èdtan nan klas, ou ka boule sou 600 kalori, jis imajine! Vrè, li pral trè swe ak rale soti doulè nan misk ki soti nan chay la. Nan kòmansman an nan klas la, antrenè a pral montre yon konplèks nan egzèsis articular pou antrennman. Le pli vit ke misk yo yo chofe, ou pral kòmanse BERP, kouri nan navèt, voye yon boul chaje, "k ap grenpe" ak lòt egzèsis lè l sèvi avèk plizyè gwoup nan misk an menm tan an. Klas Newbople yo bay difisil, men apre de oswa twa mwa misk ou pral ranje epi yo ka wè chaj la pri.
Trx.
Lè fòmasyon ak riban elastik sèlman rive nan peyi nou an, anpil pa te kwè ke tandans nan ap rete pou yon tan long. Sepandan, pratik te montre ke moun yo kontan fè fas avèk èd nan ekipman espesyal nan kondisyon sa yo lari ak jimnastik la. Lè l sèvi avèk kasèt plizyè nan yon twal Wicker dans ak yon bouton bouton, peze, rale, skwa ak anpil lòt egzèsis debaz ka fèt. Akòz transfè a nan pwa sou kasèt la, ou pral santi chaj siplemantè a sou misk yo. Fòmasyon sa yo se itil espesyalman nan moun ki gen yon aparèy zepòl yon ti kras metrize, ki moun ki byen vit jwenn men fatige ak misk tounen tounen.
Sikeling
Fòmasyon enèjik pou mizik enserenèl sèlman nan premye gade sanble travay ki senp. Le pli vit ke ou mete soulye espesyal, mete plant yo nan pedal yo epi kòmanse vire apre antrenè a, li pa pral sanble ti kras - nou garanti yon souri. Sepandan, sans nan Inite Kòmandman ak motivasyon replike yo nan lidè a pral ede yo pran tèt yo nan men yo epi yo kòmanse tòde pedal yo nan plen. Pandan klas sa a, tout kò a ap travay, se konsa fòmasyon an fini sou 500-600 kalori. Sa a se definitivman ase yo ki pèmèt yon moso nan yon gato renmen anpil oswa Burger san yo pa mal nan figi a.
Ki espò ou fè? Pataje avèk nou repons nan kòmantè yo.