Ou pral bezwen:
- mens vyann (ou ka itilize yon poul oswa kodenn);
- Rice ½ tas;
- Kawòt 1 PC;
- Zonyon 1 ½ PC;
- legim lwil oliv 1 atizay. kiyè a;
- 1 tomat oswa 1 ti kuiyè. kiyè nan keratin tomat;
- sèl, pwav gou;
- Greens nan pèsi, Dill ak Shnitt-banza nan gou.
Farsh salitasyon, pwav ak melanje ak zonyon amann ak bouyi nan diri demi-kwit (si ou renmen plis vyann, redwi kantite lajan an nan diri). Figi ka mennen l 'bay mwatye pare nan fou a mikwo ond, vide diri ak dlo nan pwopòsyon 1 a 2 epi mete pou 5 minit nan pouvwa maksimòm.
Boure zukèini - opsyon ekselan pou dine ete
Foto pa otè a
Anba a nan chodyè a fri gwo twou san fon oswa yon wile casserole ak lwil oliv legim, zonyon spaore ak kawòt sou li. Capture zukèini a, koupe nan ti sèk yo Transverse apeprè 5 cm segondè. Sou yon bò, ak yon kiyè, retire nwayo a. Ranpli fars la zukèini ak kouche soti sou yon chodyè fri. Pilte ¾ tas bouyon oswa dlo. Se pou yo bouyi, ajoute yon tranche tomat oswa tomat-keratin, vèt, sèl, kouvri ak yon kouvèti ak bouyon 30 minit. Ou ka ajoute tounen krèm si yo vle - 5 minit anvan preparasyon pou.
Lòt resèt pou gade chef nou an nan paj Facebook.