Pandan gwosès, yon fanm anjeneral konfòm ak yon rejim alimantè strik, ak anpil apre livrezon kwè ke kounye a ou ka pwobableman retounen nan renmen anpil ou a, kwake ak pwodwi sa yo itil. Men pa gen okenn. Pandan tout peryòd la nan bay tete, se timoun nan byen konekte ak manman an, "pran" pi fò nan eleman nitritif yo ak lèt, ak Se poutèt sa li tèlman enpòtan yo bwa nan ekilibre nitrisyon omwen nan sis premye mwa yo nan lavi a nan lavi a nan ti bebe a pandan y ap kò li se jis kòmanse adapte yo ak kondisyon nouvo.
Pa gen okenn chokola
Pratikman nan chak mozayik, nan chak ba chokola gen theobromin. Nan enfliyans li yo, li se menm jan ak kafeyin - apre yo fin itilize gen yon erezimitasyon enstantane nan sistèm nève yo. Jèn manman ka remake ke apre yo fin manje ase chokola, ak Lè sa a, manje ti bebe a, mete dòmi yon timoun vin prèske enposib, ak tout paske timoun nan tou vin yon sibstans ki ogmante veso yo ak trè Burte, ki sa yon rèv se!
Kafeyin afekte jenn ti kabrit la
Foto: www.unsplash.com.
Refize kafe
Tout se li te ye sou enpak la nan kafeyin nan kò a, men chak jenn manman nan kafe se kapab nan abandone kafe, jistifye tèt li ke li bwè pa yon bwè fò, men dilye ak lèt. Sepandan, nan adisyon a efè a enteresan, kafeyin afekte diminye a nan nivo fè nan lèt tete, ki vle di nivo a emoglobin nan san timoun nan ap tou diminye. Panse si yon ti tas kafe se pwoblèm sa yo?
Pwason = Mèki
Natirèlman, pwason an se itil pou yon fanm ansent ak yon manman jenn ti gason, men ou ta dwe chwazi ak anpil atansyon pwason an ou pral kwit pou tèt ou. Anplis de sa nan itil Omega-3 ak Omega-6, kèk kalite pwason gen kèk mèki. Li se moun rich pi souvan somon, ak Se poutèt sa bay preferans nan pwason rivyè, omwen pou sis premye mwa yo nan lavi a nan ti bebe an.
Sik? Non mèsi!
Li enposib konplètman refize sik, e ankò ajoute li toupatou se tou pa vo li, paske sa a se pa yon bagay inonsan ki dirèkteman afekte byennèt la-a ti bebe an. Bagay la se ke sik se yon idrat kabòn vid, ki nan gwo kantite lakòz reyaksyon negatif nan kò a, pou egzanp, yon timoun ka kòmanse yon gratèl toudenkou oswa tach wouj pral ale sou kò a. Si ou reyèlman vle dous, ajoute plis fwi sèk nan rejim alimantè ou.