Domaj nimewo 1
Si ou gen yon anpil ak sevè yo te kòmanse tonbe soti cheve, sa vle di ke kò ou manke vitamin B7 (biotin). Pou konpanse li, ajoute nwa, plant soya, vèt, pòmdetè, bannann nan rejim alimantè ou.
Pèt cheve ka geri
Pixabay.com.
Domaj nimewo 2.
Gen gratèl sou figi a, menm si ou anjeneral pa soufri akne ak lòt domaj po? Sa a ka endike mank nan vitamin nan gwoup B. nan adisyon a aditif manje, manje dyondyon, pòmdetè, fwomaj, chou, ze bouyi ak epina.
"Sezon" pwoblèm
Pixabay.com.
Domaj nimewo 3.
Si yo te po a nan figi yo ak pwoteyin je akeri yon kouler jòn, Lè sa a, kò ou se tan ranplir vitamin B12 aksyon. Li espesyalman anpil genyen nan yo nan vyann bèf ak poul fwa, lèt, ti mouton, somon, ton, yogout òganik.
Ellowness - rezon pou enkyetid
Pixabay.com.
Nimewo domaj 4.
Jansiv yo te kòmanse senyen, ak dan yo te parèt yon fize, petèt ou gen yon deficiency nan vitamin D. Etid yo te montre ke moun ki gen vitamin D Defisyans yo gen plis sansib a maladi parodontol. Sèvi ak pwodwi letye, diri nwa, vèt, tomat, pwa, gra pwason, Citrus ak rezen.
Pran swen dan yo
Pixabay.com.
Domaj nimewo 5.
Fant nan kwen yo nan bouch la, sa yo rele "angilè Haleit la", siyal ki pa Peye-tretman an nan vitamin rich ak fè ak zenk. Sa a se B3, B2 ak B12. Vire nan rejim alimantè ou plis vyann bèt volay, pwason wouj, ze, nwa ak legum. Li rekòmande yo konbine pwodwi sa yo ak legim, kòm vitamin C ede al goumen enfeksyon ak amelyore absòpsyon fè.
Vitamin pou lèv.
Pixabay.com.