Nou tann pou sa a sezon fredi lontan! Men, plis sezon prentan se tan a nan vag nan tradisyonèl nan ensidans nan rim sèvo, ou pito, byen file enfeksyon respiratwa viral (ORVI). Sentòm Arvi, tankou tous, nen k ap koule, tèt, doulè nan misk ak doulè nan gòj, abondan chire, feblès ak tanperati kò ka seryezman deranje plan Spring optimis nou an. Poukisa li rive ak ki jan ou ka goumen efektivman?
Ki kote frèt la soti?
Winter Frosty Air opoze a gaye nan viris patojèn. Nan sezon prentan an nan frima retrè, tanperati lè a leve, imidite li ogmante - kondisyon sa yo ki pi bon pou repwodiksyon an ak gaye nan viris yo pwodwi. Sa a se prensipal la, men se pa faktè a sèlman ki afekte ogmantasyon nan ensidans nan rim sèvo nan sezon prentan an. Anplis de sa, "ede" a gaye Orvi sezon an avitaminosis - tankou nan sezon fredi, menm achte fwi ak legim, nou jwenn 2-3 fwa vitamin mwens itil ak microelements pase nan sezon lete an oswa sezon otòn, pandan koleksyon an nan nouvo rekòt. Mank nan vitamin ak limyè solèy la (ak Se poutèt sa vitamin D) febli sistèm iminitè imen an, ki li vin trè difisil nan efektivman debat atak yo nan mikwo-òganis patojèn. Epi finalman, li se enposib bliye sou moun nan nannan enpasyan plis - apèn konjelasyon solèy la, se li ki pare yo imedyatman retire echap la, yon chapo, yon chanday, rad cho cho, pa bay kò a nan tan rkonfigurasyon nouvo rejim tanperati.
Ki sa ki fè: obsève règleman yo nan ijyèn
Règ ijyèn senp pral ede notables redwi risk pou yo rim sèvo prentan ak pou granmoun, ak pou timoun yo. Pa bliye yo lave men ou, retounen lakay ou soti nan lari a, osi byen ke anvan l manje. Si pa gen okenn posibilite tankou pou nenpòt ki rezon, sèvi ak likid anti-bakteri oswa mouye napkin anti-bakteri. Pote chanm nan 2-3 fwa nan yon jounen, pa pèmèt proje; Pa mwens pase yon fwa pou 2-3 jou, pase kay mouye netwaye, mekanikman "bale" mikwo-òganis patojèn. Règ sa yo se lekòl primè, tout moun se li te ye, men se pa toujou fèt. Ak konplètman pou gremesi!
Ki sa ki fè: abiye tan an
Pou prentan, espesyalman byen bonè, segondè diferans tanperati yo se karakteristik. Nan mitan lannwit, li ka toujou obsève byen grav mwens, nan apremidi a, tanperati yo pozitif domine, ak solèy la kòmanse chofe nan reyèl. Pandan gout sa yo, li se trè fasil yo ranmase yon frèt jis paske nan seleksyon an sa ki mal nan rad. Nan sezon prentan an li enpòtan pou rad yo te yon milti-kouch - sa yo ki ka yon sèl kouch nan apremidi a dwe retire (pou egzanp, yon vès oswa kavalye, mete yo sou tèt chemiz la), se konsa yo pa chofe, ak nan Aswè a mete yo santi yo konfòtab epi yo pa jele.
Ki sa ki fè: mete dwa
Ou deja konnen ke youn nan rezon ki pou rim sèvo prentan se yon mank de vitamin. Pou ranpli li, li enpòtan yo manje dwa, ranplase manje a vit ak manje nan bwat ak fre, oswa (nan sezon prentan li se menm plis rasyonèl) pwodwi nan vit lè w konjele, prezève vitamin ak eleman nitritif. Se konsa, konpòte soti nan fwi nan frizè ak bè oswa soti nan fwi sèk nan sezon prentan an ap gen plis itil pase konpòte a menm soti nan pòm yo deja fò tout sezon fredi. Li enpòtan tou pou entwodui pwodwi asidifòm kontwole mikroflor nan entesten - yon nivo enpòtan nan sistèm iminitè a - premye vèt yo fre, osi byen ke yon kantite lajan ase nan pwoteyin, grès ak idrat kabòn. Menm si w ap chita sou rejim, pou egzanp, sa yo konbat ki twò gwo, sonje ke sezon prentan se sezon an ki pi apwopriye pou rejim. Fwa sa a, se pou nitrisyon plen!
Ki sa ki fè: Ede iminite
Spring iminite, plis pase tout tan, enpòtan yo ede soti nan deyò nan pwoteje kont viris ak pou anpeche devlopman nan Arvi. Yon modèn fanmi antiviral dwòg Citovir-3 ka bay asistans sa yo. Li pa eseye goumen chak viris separeman (apre tout, espès yo jodi a yo deja li te ye plis pase 200, ak nimewo a kontinye ap grandi), ak amelyore repons iminitè kò a nan nenpòt envazyon viral. Ajan sa a aktive pwodiksyon an nan imunoglobulins A - yo pa bay viris yo anba tisi yo nan òganis nou an - ak interferons, ki debat viris repwodiksyon epi redwi sik lavi yo. Citovir-3 se tou gen entansyon pou tretman, ak pou prevansyon de rim sèvo nan granmoun ak timoun ki soti nan 6 ane, ak fòm timoun espesyal la nan dwòg la ki fèt pou itilize nan timoun depi 1 ane. Se sèlman 4 jou ki vini apre k ap resevwa Citovir-3 (sa a se yon kou estanda prevantif oswa ka geri) ede redwi chans pou yo vin yon viktim nan Arvi pou yon mwa; Apre 3-4 semèn, si sa nesesè, yon kou prophylactiques nan resepsyon ka repete.
Total
Bon moun rich nan vitamin ak bakteri itil nitrisyon; konfòmite avèk estanda ijyenik primè; Rad ki rezonab chwazi ak resepsyon prevantif nan Citovir-3 - sa a se sa ou ka opoze Spring rim sèvo. Se pou sezon prentan an bay tout moun nan US bèl supriz!
Sou dwa piblisite