Lè nou remake siy yo an premye nan yams trèt nan ranch yo ak bounda, panik la kòmanse - ki sa yo fè ak ki jan yo anpeche devlopman nan pi lou fòm selulit? Refleksyon sou klas nan espò vini nan lide, Se poutèt sa se abònman nan te achte nan sant la Fitness, men apre kèk tan ou kòmanse konprann ke pou kèk rezon ou pa ede anyen, men nan kèk ka yo fè selulit menm plis aparan. Poukisa se batay la kont "zoranj kwout" pafwa reta? Nou te deside figi konnen.
Èske senp pèdi pwa èd?
Premyèman, sa li vo konpreyansyon ke li reprezante selulit. Sa a se pa yon maladi, men pito, yon reyaksyon bò nan fòm ak pas danjere ki yo, se pou renmen pa moun ki abite nan gwo vil yo. Selulit se tout fanm, men li se toujou ap pwogrese nan diferan fason, travay ou a se pa debarase m de li, epi yo pa kite l 'parèt klere. Ak isit la li enpòtan ke ou konprann ke li pa pral pran pa pèdi nan pwa nòmal, paske li nan tout ka a nan chanje eta a nan fib la lar, ak nan ka sa a òmòn yo tou patisipe ak ki yo pral gen nan travay.
Poukisa se espò pa toujou efikas?
Natirèlman, fòmasyon-wo kalite ede yo goumen ki twò gwo, "fè lwanj" figi nan rèv, men li vire soti pou kapab fè fas ak selulit. Nan kèk ka, apre antrennman entansif, nodul grès vin menm plis aparan, sa a se akòz lefèt ke ou sèlman diminye pwa kò, likid la ak iregilarite nan po a vin menm plis Relief.
San nitrisyon apwopriye
Foto: www.unsplash.com.
Ki jan yo ede tèt ou
Si ou deside bay yon batay "zoranj cork", prepare revize pa sèlman jou ou nan jounen an ak yon chanjman nan aktivite, men tou, yon rejim alimantè. San yo pa koreksyon an nan lèt la, li se tou senpleman enposib reyalize rezilta a vle. Li enpòtan pou pa sèlman nan ponp misk yo, men tou, yo anpeche kwasans lan nan sediman gra, ki fòme fas yo dezagreyab nan pummers yo. Si ou tèt ou yo pa kapab ajiste meni an, kontakte yon nitrisyonis, ki selon rezilta yo nan enspeksyon an pral rejim alimantè a ideyal pou ou, oswa ou ka pale ak antrenè kapasite ou pou ke li sijere ou ak yon rejim alimantè ki apwopriye.