Konsyans, fi enèji, pouvwa a nan adopsyon se tout fraz sa yo vid nou souvan wè nan blogs yo nan pseudocour nan Instagram. Men, menm nan mitan rekòmandasyon yo, li se posib jwenn lò - moun konsèy nan yogi ak yogi, ki pral reyèlman itilize. Pou egzanp, rayisab meditasyon souvan konseye yo kòmanse yon jou soti nan yon bwè cho - yon vè dlo ak sitwon, alimèt oswa solisyon spirulina. Womanhit deside figi konnen ki sa ki itil nan bwason sa yo ak poukisa ou ta dwe ranplase te abityèl la vèt sou yo.
Korespon
Matche ak nan se yon fòm te vèt prepare pa fanm k'ap pile yon fèy te vèt nan poud. Sa a se yon bwè ak yon kontni segondè nan Catechin, ki rele EGCG (epigalocatechin gallate), ki se te kwè ki gen yon efè anti-kansè. Rechèch mare te vèt ak benefis sante divès kalite, tankou èd nan anpeche maladi kè, tip 2 dyabèt ak pèdi pwa.
Research Link Green te ak benefis sante divès kalite
Foto: unsplash.com.
Bucky te
Buckwheat gen vitamin E, ki sipòte sistèm iminitè a epi li fè pwomosyon sante je. Asid fenol nan te Buckwheat se itil pou reglemante dijesyon epi redwi enflamasyon nan trip la. Selenyòm, ki se tou prezan nan te, diminye enflamasyon ak ogmante iminite.
Spirulina
Spirulina se yon rezèv pwisan nan eleman nitritif. Li genyen ladan li pwoteyin legim, ki rele Phycocyanin. Etid yo fè montre ke li ka gen antioksidan, kalman, anti-enflamatwa ak pwoteksyon pwopriyete pou sèvo a. Anpil antioksidan nan Spiralin gen anti-enflamatwa efè. Men, Spirulina se tou itil pou anpeche ak trete sèten maladi, ki gen ladan kolestewòl segondè, tansyon wo, dyabèt, depresyon, epatit viral ak malnitrisyon. Anplis de sa, li ranfòse sistèm iminitè a ak amelyore fonksyon an nan ren yo ak fwa. Li ta dwe bwè selon enstriksyon yo, dilution nan dlo tyèd.
Limonad
Depi limonad se te fè nan Lemons frèch prese, li ta dwe itil, dwa? Ji sitwon se moun rich nan mineral ak vitamin, espesyalman vitamin C, ki ede ranfòse sistèm iminitè ou. Li te tou ede dijesyon, absòpsyon nan mineral ak pèdi pwa. Vre, moun ki gen gasts sansib yo ta dwe pwòp: ji sitwon ka lakòz iritasyon nan mukoza a gastric, ki pral sispann meprize doulè. Dilution Limonade siwo myèl ranfòse sa a bwè.
Olye pou yo zoranj, nan ki anpil fruktoz, li se pi bon peze ji soti nan mwens fetis dous
Foto: unsplash.com.
Ji chadèk
Olye pou yo yon zoranj, nan ki anpil fruktoz, li se pi bon peze ji soti nan mwens fetis dous. Chadèk se yon Citrus twopikal, li te ye nan tounen ak gou dous. Li se moun rich nan eleman nitritif, antioksidan ak fib, ki fè li se youn nan sante a Citrus pi itil. Etid yo fè montre ke li ka gen benefis swen sante enpòtan, ki gen ladan pèdi pwa ak diminye risk pou yo maladi kè.
Kèlkeswa sa ou chwazi, eseye bwason altène youn ak lòt. Ansanm ak yon vè chak bwè, li se pi bon bwè menm kantite lajan an nan dlo pwòp yo kenbe yon balans dlo nan kò a.