Gen plizyè metòd pou kalkile dòz la inonsan nan alkòl. Syantis Britanik kalkile orè a konsomasyon alkòl, ki afekte esperans lavi an. Kòm yon baz, yon sèl "bwè" te pran - 10 ml, oswa 8 g, pi bon kalite alkòl. Yon vè diven nan 125 ml se de drinka, yon boutèy byè - tou de pòsyon, yon vè vodka nan 25 ml se youn pòsyon. Moun ki nèsten nan tablo a yo sou mak zewo a. Moun ki sèvi ak alkòl "owaza", yon fwa yon semèn yon sèl "bwè", oswa yon ti kras - youn oubyen de "drinka" pou chak jou, - kanpe anba a make la zewo. Sa se, yo te redwi risk pou yo efè alkòl sou esperans lavi an. Dapre Britanik, "pa chans" moun ki bwè viv pi lontan pase pa bwè alkòl. Bòkote mak la zewo yo se moun ki bwè nan jou 3-4 pòsyon yo. Pi wo pase - risk la tonbe nan zòn nan: fòtman bwè (4-6 pòsyon pou chak jou) ak abizè alkòl (plis pase 6 "bwè" pou chak jou).
Sepandan, konpilateur yo nan koub sa a ladann ki pi souvan moun ki mennen yon vi ansante angaje nan espò ki pa soufri soti nan obezite epi ki gen ogmante tonbe revni nan kategori a "aksidan". Faktè sa yo kapab tou afekte esperans lavi. Se poutèt sa, doktè, selon etid Britanik, konkli: li se danjere, men li se itil yo dwe nan pwen an anba nan orè. Lè sa a vle di ke bon jan kalite a nan lavi pa sipòte "aksidan" pòsyon nan bwè nan alkòl, men abitid itil, bon nitrisyon ak espò.
Nan peyi nou an, nòm yo alkòl yo yon ti kras diferan - 19 g nan alkòl pi bon kalite (yon vè vodka nan 60 g). Sa a se yon papòt nan toksisite nan kò imen an sansib nan alkòl - sèvo a. Avèk itilizasyon regilye nan alkòl ki pi wo a dòz sa a, irevokabl destriksyon nan sèvo rive, depi rezo neral pa gen tan refè nan pèt la selilè nouvo akòz dòz nan pwochen nan alkòl.
Dapre doktè, lòt kò moun yo restore anpil pi vit pase sèvo a. Men, li se nesesè yo obsève mezi a nan volim nan ak frekans nan itilize, nan ki ògàn sa yo - fwa a, ren, pankreyas - yo pral kapab refè. Yo kwè ke pou yon moun mwayèn peze 70 kg, papòt la nan konsomasyon alkòl se 170 g nan alkòl pou chak jou. Sa a se yon boutèy vodka. Men, apre sa, kò a ap bezwen uit jou retabli. Epi sèlman apre ke ògàn yo ap kòmanse konplètman travay.
Doktè Kanadyen kalkile sa yo rele dòz la kritik nan alkòl, apre yo fin ki yon moun sispann kontwole tèt li. Dapre chèchè yo, si ou konnen epi yo pa depase dòz ou, ou ka viv yon lavi plen véritable. Kalkil la se sa a: pou chak kilogram nan pwa kò a 1.5 ml nan pi bon kalite alkòl (3.75 ml nan vodka). Kidonk, nonm an mwayèn peze 70 kg ka gen yon bwè nan yon sèl resepsyon nan 262 ml nan vodka, ak yon fèt nan 4-5 èdtan - sou 330 ml. Apre tankou yon dòz li pa pral gen yon angove - ak kò a ap mete restriksyon sou san konsekans. Sepandan, avèk laj, dòz la rekòmande ta dwe diminye, depi kò a kòmanse fè fas ak alkòl vin pi mal. Dòz mwens rekòmande ta dwe bwè tou de fanm, paske sou kò yo yon alkòl aji yon ti jan diferan.