Pa gen pwoblèm konbyen tan ak espas ou gen yo jwe espò. Li enpòtan pou ke menm yon fòmasyon 5-minit se pi plis itil pou kò a pase kouche sou sofa a, men yo fè skwa oswa kanpe nan bar la vrèman menm nan yon apatman ti.
Tenis ak fòm
Anba tantasyon an nan travay soti espò dwa nan pijama se gwo, men si ou fè plan yo antrennman, epi yo pa yon chaj kout-detire, san yo pa spor pa ka fè. Tenis yo bezwen asire sekirite pou cheviy ak bon etaj kouch anbreyaj. Espesyal espò T-shirts te fè nan twal sentetik, kontrèman ak koton endijèn, parfe retire imidite ak chalè - ak Se poutèt sa ou ka fè pi long ak pi plis efikasite. Si plan yo se entansif fòmasyon hiit, ak espò sconce pou pi bon sipò tete se itil. By wout la, yon fòm bèl se yon motive gwo pou fòmasyon, ak sa a bezwen yo dwe itilize.
Fòm Tapi
Sekirite se pi wo a tout, Se poutèt sa, tanpri pa soufri jenou ou avèk kontak ak tapi oswa Plastifye. Opsyon Inivèsèl ak san patipri konfòtab yo pral nòmal Mat nan polypropylène kondisyon fizik ak yon epesè nan 4-5 mm. Pou klas yoga ak pilat yo pi bon pase pi epè tapi kouch kolan.
Altèr oswa medam
Fòmasyon ak chay - wout la sèlman yon fwa yo wè sekou a miskilè nan kò pwòp li yo. Ak simulateur ankonbran ap pèdi isit la nan altèr òdinè oswa yon ti men sueur boul fitball. Opsyon yo pou sèvi ak yo gen plis pase ou ka imajine, epi egzèsis efikas ak pwojektil la ki genyen pou nenpòt ki nivo nan preparasyon. Bagay la sèlman ki ta dwe panse sou se achte altèr nan yon fwa ak yon seri ajan pondération ki baze sou pwogrè oswa fè versatile 1-2 Kilogram rezèrvwar yo.
Gwoup Mizik kawotchou Fòm
Se pwojektil nan espò ki pi kontra enfòmèl ant konkeri tou nan nominasyon an "pi inivèsèl la". Avèk absorbers chiklèt-chòk, ou ka travay soti misk yo nan men yo, tounen, bounda ak ranch, ak nan yon opsyon enfini miltip. Bagay pwensipal lan se yo chwazi yon frigidité optimal nan gwoup la kawotchou oswa imedyatman achte yon seri absorbers chòk ak diferan rezistans.
Balans entelijan
Balans nan kay la modèn yo kapab pa sèlman nan detèmine pwa kò, men tou, konpozisyon li yo: konbyen misk, grès ak kache dlo andedan. Kòm yon règ, "balans entelijan" ka konekte nan yon aplikasyon ki pral sere done ou, ki monitè kè bebe kò chanjman ak fè rekòmandasyon si regression nòt. By wout la, konpozisyon sa a nan kò a se yon pi plis objektif endikatè pase pwa, ak balans sa yo, se yon motive ekselan nan espò regilye.