Yon dòmi bon se kle nan gwo kapasite nan travay ak atitid bon, men kèk moun fè grandizè yon kabann long nan jou lasemèn, espesyalman lè orè a sote, epi ale nan menm tan an li vin trè difisil. Nou te deside di sou atik yo efikas ki pral ede fè dòmi long ak san enteripsyon.
Plis imidite
Èske ou te devine ke lè twò sèk ka lakòz rezon an pou kisa ou pa tonbe soti pou yon tan long? Si chanm nan se twò sèk, e menm cho, sèvo a pa resevwa ase oksijèn ak nan prensip la nan lè pwòp fonksyone nòmalman. Yon imidite òdinè ap vini nan èd ou ak yon ti kras louvri fenèt. Ou ka mete pwogram diferan pou imidite a, men kat èdtan yo se byen ase pou ke lè a nan chanm nan se kadna ase epi ou pa santi po po a ak chalè.
Intelijans atifisyel
Nou ap pale de kolòn nan ki pral fè ou sonje ke li se tan pou yo ale nan kabann, oswa fè egzèsis yo anvan yo dòmi, ki ou souvan bliye sou. Anplis de sa, ou ka Upload nan li ap detann mizik oswa son plonje nan yon rèv kalm.
Fè aranjman pou vre aromaterapi
Foto: www.unsplash.com.
Aromaterapi
Odè Pleasant tankou pa gen anyen lòt ede soulaje tansyon ak depanse kalm tout nwit lan. Fason ki pi fasil bay sal la yon parfen bèl yo achte plizyè gwo bouji santi bon. An menm tan an, pa gade nan inscription la ki gou a nan chandèl la ede yo detann, toujou chwazi sant la ke ou renmen li, sinon ou ka jwenn efè nan opoze a, ak olye pou yo dòmi tout nwit lan nan lè sal la.
Tracker dòmi
Yon lòt bagay SIAL. Kòm nou te di, rejim a se obsève sèlman yon ti pati nan moun ki rete nan lavil la gwo, gen se pa lwen Chertonia ak estrès kwonik. Men, pi plis enpòtan se swiv faz yo nan dòmi nan ka ou a, depi chak moun pase nan yon faz rapid ak long nan diferan fason. Nan sa a, ou pral ede tracker a, ki moun ki pral bay estatistik plen nan maten an sou ki lè ak konbyen tan ou te pase nan youn oswa yon lòt faz. Li pral ede w konprann ki jan ou se nan prensip sitiyasyon an ak yon rèv, epi si li vo li ajiste.