Lavi modèn fè ajisteman pwòp li yo nan konpòtman an repwodiktif nan yon fanm. Anpil ti fi premye vle jwenn yon edikasyon, kòmanse yon karyè, men se sèlman Lè sa a, panse sou nesans la nan yon timoun. An konsekans, laj la nan akouchman se premye a ak ki vin apre. Se poutèt sa, kesyon an rive sou kòman yo prezève repwodiktif sante nan katriyèm ak senkyèm ane douzèn nan lavi yo.
Ki sa ki ka avize w fanm ak tifi ki vle swiv sante repwodiktif yo epi kenbe kapasite nan bay sante pitit osi lontan ke posib?
Anna Kosovskaya
1. Tcheke estati sante a regilyèman
Chak ti fi oswa yon fanm dwe omwen yon fwa chak ane tcheke sante fi yo, vizite yon jinekolojist. Mezi sa a pèmèt ou revele maladi yo nan sistèm nan jenital, lòt ògàn, anpeche devlopman yo nan yon etap bonè.
2. Restand soti nan koneksyon o aza, alè trete enfeksyon jenital.
Domaj ki grav anpil nan sante fi lakòz enfeksyon seksyèlman transmisib. Se poutèt sa, bagay ki pi enpòtan se ke li se posib pou bay konsèy pou fanm, - pran prekosyon ak relasyon o aza seksyèl, epi si yo toujou gen yon kote, li se alè tcheke pa yon jinekolojist ak yon venerologist nan yon fason apwopriye, tès tès, nan Prezans nan enfeksyon - sibi yon tretman preskri.
3. Antre nan yon vi ansante
Abi nan alkòl, fimen, itilize nan sibstans ki sou nakotik negatif reflete sou sante fanm ak yo kapab mennen tou de lakòz ak pèt fetis la. Mòdvi ki pi an sante se dirijan yon fanm oswa yon ti fi, risk ki genyen nan mwens pou sistèm repwodiktif li yo, pou pitit pitit li yo. Konsèy sa a espesyalman enpòtan pou fanm ansent, osi byen ke pou moun ki pral vin ansent nan fiti prè.
4. Sispann nitrisyon apwopriye
Li pa nesesè pou gen rapò ak nitrisyon yo. Bon nitrisyon nan konbinezon ak mòd nan konsomasyon manje se garanti a nan sante a nan kò a tout antye kòm yon antye ak sistèm nan repwodiktif an patikilye. Li ta dwe evite gra, sale, manje egi, pwodwi ak adisyon nan préservatifs chimik.
Jodi a li se kesyon an nan ki jan yo prezève sante repwodiktif sou katriyèm ak senkyèm ane douzèn nan lavi
Foto: unsplash.com.
5. Refize twòp espò charj
Sport se pa toujou itil pou yon kò fi, espesyalman si nou ap pale sou espò sa yo kontr pou ti fi ak espò fanm kòm kulturism, Altewofili. Nan fanm fè fas ak sa yo espò disparèt gra tisi, òmòn esteroyid akimile, ki se trè negatif afekte pa fonksyon an repwodiktif.
6. Swiv kilòt la
Li se vo peye konsiderab atansyon sou twal fin blan an fonn, ki gen ladan bon jan kalite li yo ak aparans. Pa sove sou kilòt, acquisition pwodwi nan men materyèl bon mache-bon jan kalite, osi byen ke kouri dèyè nan mòd nan enpoze pa kilti mas erotik: thongs yo menm lakòz konsiderab domaj nan kò a Rezèv tanpon fanm.
7. Evite avòtman
Nan epòk la nan kontrasepsyon la devlope, fanm ak tifi gen tout kondisyon yo nan lòd pa pote tèt yo anvan avòtman an. Men, operasyon sa yo, malerezman, yo toujou trè komen. Avòtman fè patikilyèman gwo domaj nan sante repwodiktif, si se yon fanm kase fèt la pou premye fwa a. Imedyatman, li ka jeneralman pèdi opòtinite pou yo gen timoun yo.
8. Kenbe pi bon pwa kò
Anoregzi, osi byen ke obezite, gen yon enpak negatif sou òganis lan fi ak sou fonksyon repwodiktif li yo. Nan ka a nan nè, yon fanm gen deranjman nan règ sik la, pwoblèm yo nan lòd yo vin ansent, osi byen ke ak plezi a nan fetis la, ak akouchman. An menm tan an, bò paj-la nan meday la - obezite - pi souvan akonpaye pa nan prezans nan divès maladi kwonik maladi metabolik, kadyovaskilè sistèm, fwa, ren, ki tou afekte kò a.
Kidonk, prezans nan kontwòl medikal, absans la nan move abitid ak an sante, fòm nan Harmony yo se eleman prensipal yo nan sante a repwodiktif nan fanm lan.