Ustavi i gladovanje. Ovo je sustav tvrdog ograničenja u prehrani, kada osoba pojede jedan proizvod za 3-7 dana. Mnogi su pokušali poznate dijete: heljde, kefir, grejp ili lubenica. Pretpostavlja se da gubitak težine može izgubiti od tri do sedam kilograma. Svaka dijeta za tijelo je stres. Svakodnevno trebamo potreban broj proteina, masti i ugljikohidrata. S konferencijom ili gladovanjem, tijelo, bez primanja potrebnih tvari, počinje oštro "smanjiti troškove": uklanja vodu i mišićnu masu iz tijela. Težina zbog toga ide, ali gubitak težine je krivo, mast ostaje na mjestu. Kao rezultat prijelaza na uobičajenu prehranu, apetit se povećava, kilogrami se brzo vraćaju, pa čak i sa "mostom". Kada čovjek gladuje ili sjedi na zatvaranju, on ima vidljivo pogoršanje dobrobiti, pojavljuje se slabost. Problemi s stolicom s gastrointestinalnim traktom mogu početi. Stručnjaci preporučuju da će takva prehrana biti savjetovana da se posavjetuje s liječnikom i prakticiranjem takve hrane ne više od dva puta godišnje.
Proteinska dijeta. Svi su čuli za poznate elektroenergetske sustave Duucan i Atkins, a možda čak čitaju knjige ovih stručnjaka. Osnova tih dijeta je hrana proteina: bijelo meso, jaja, svježi sir, riba. I ugljikohidrati su praktički isključeni. Ovi sustavi su u velikoj mjeri popularni širom svijeta, jer su lako promatrati. Čovjek jede uglavnom meso, uključujući kobasice i kobasice. Kao rezultat toga, gubitak težine dobiva previše proteina, zbog čega ne postoji intoksikacija tijela. Tko je dugo sjedio na ovim dijetama, žalio se na miris acetona iz usta, zatvor, izlučenog stanja. Bubrezi i zglobovi pate od proteinskih dijeta.
Prehrana za piće. Tijekom mjeseca dopušteno je jesti sve u tekućem obliku. To jest, pijenje gumiranih juha, sokova, koktela, itd. Ovo načelo prehrane ozbiljno krši probavni sustav i metabolizam, kažu stručnjaci. Činjenica je da odrasla osoba treba komade hrane koja će stimulirati peristaltiku želuca i crijeva. Osim toga, s žvakanjem, slina proizvodi, koja također pokreće procese probave. S ovom prehranom, tijelo doživljava najjači stres, zbog čega postoji veća težina.
Ketodiete. Moderno hranjenje u prehrani - kada se preporučuje, postoji mnogo masti: do 55% ukupne prehrane. Brzo i većina složenih ugljikohidrata je zabranjeno. Takva prehrana uvodi tijelo u stres, koji počinje proizvoditi ketonske tijelo. Ketoza se javlja - stanje kada tijelo dobije energiju iz masti, a ne ugljikohidrata. Kao rezultat takvog sustava prehrane, čovjek je snažno diže kolesterol. Vjeruje se da kardiovaskularne bolesti izravno ovise o kolesterolu. Osim toga, ugljikohidrati pružaju osobu ne samo energijom, već i vitaminima, mineralima, itd. Ako ih odbijete, aktivnost mozga se smanjuje, povećan umor, migrena, bol u mišićima, razdražljivost i čak pogoršanje vizije.