1. Tijekom pjevanja, mišići aktivno rade.
Tijekom pjevanja uključeno je 80 skupina mišića i uključeno je. Ako dišete ispravno, mišići tiska su zategnuti. U lekcijama, imamo većinu vremena koje smo angažirani u disanju i praktički pumpa mišiće tiska - dijafragmu, kao u teretani!
2. Pravilno disanje će pomoći u sagorijevanju masti
Umjetnost pjevanja je, prije svega, umjetnost pravilnog disanja. Kao što je poznato, nedostatak kisika uzrokuje usporavanje metabolizma. Osim toga, kisik je potreban za oksidaciju glukoze, što nam daje energiju, kao i za oksidaciju masnih naslaga. Što više kisika dolazi, više masti spalimo. Igranjem u respiratornim tehnikama možete snimiti 140% više masti nego s vožnjom ili biciklizmom. Svi zato što pod normalnim disanjem koristimo samo 30% volumena pluća i inhale nedovoljnog kisika da biste dobili osloboditi od masnih stanica, a kad pjevamo, koristimo duboko disanje u kojima je krv zasićena kisikom.
Julia Tarakkova
FOTO: Instagram.com/taravkovajuliya.
3. pjevanje štiti od stresa
Kao što je poznato, stres aktivira procese u tijelu koji su odgovorni za probavu, tako da smo najčešće "stres" stres. Proces pjevanja stimulira proizvode u mozgu hormona radosti endorfina, koji povoljno utječe na središnji živčani sustav osobe, pomaže da se riješi stres, uzrokuje zadovoljstvo, daje dobro raspoloženje. Testirano pozitivno emocionalno naboja poboljšava pozornost, aktivira vitalnost i povećava intelektualnu aktivnost.
4. Pjevanje - proces energetskog troška
Sat vokalnih razreda je oko 120 kcal organizam. Spaljeno je za 1 sat pjevanja na težini: 50 kg - 85 kcal, 80 kg - 136 kcal, 110 kg -187 kcal.