U Rusiji postoji veliki post, pa, zvijezde su također ljudi. Vodeća Irina Sashina priznala je da je po prvi put odlučio promatrati strogi post. I naravno, razmišljala je o pripremi ukusnih mršavih jela. Sada u njezinoj kolekciji ima mnogo zanimljivih mogućnosti. Uz ekskluzivne recepte, dijelila je s našim čitateljima, pa čak i zabilježio video jedan od njih. Pa, razgovarali smo s bajkom o tome kako tolerira vrijeme post.
- Obično sam odbio meso, jeli ribe i mliječne proizvode i potpuno pričvršćeni samo za tjedan strasti. I to nije uvijek. Ali ove je godine prvi put odlučio pokušati izdržati cijelo vrijeme ", rekla je Irina. - Ne znam ima li dovoljno snage. Ali imam djevojku koja mi je pomogla. Ona je vegan i dugo je jela životinjske proizvode. Ja sam strašno meso, bez proteina je teško. Ali odlučio. U početku, nije bilo lako restrukturirati, ali odjednom sam shvatio da tijelo postaje stvarno lakše bez životinjske vjeverice, pa mislim da je ovaj post također način za obnovu na novu razinu energije.
Raste točno i mijenjate: fizički, moralno, duhovno!
- A što ste najčešće sada?
Ey povrće, voće, zeleni, orašasti plodovi, suho voće, gljive, superfood, poput lana sjemena i chia, žitarice. Recepti su sada toliko! Da, iu svakom kafiću nužno postoji fiksni izbornik. I koliko mjesta gdje možete naručiti vegansku hranu ...
Recepti mršavih jela iz Irina Sashaina
Smoothie s kurmeričkim "oživljavajućim zorom".
Osim drugih prednosti, ima efekt pomlađivanja.
Za kuhanje trebate:
- zobena kaša za kuhanje 2 tbsp;
- Zamrznuta brusnica 50 gr;
- Zamrznuta jagoda 100 gr;
- kurkuma ⅓ čajna žličica;
- Topinaburski sirup 1-2 h.
Recept:
Pivo zobena kaša 5 minuta. Dodajte brusnica i jagode, tuku u miješalicu. Dodajte neki kurmerički i med ili topinaburski sok.
Navijač čaj s limungrasom
Nutricionisti nazvali su čaj s limungrasom najkorisnije za doručak! Nije lošije od kave, poboljšava svojstva krvi, dobro utječe na posude i aktivno sudjeluje u pomlađivanju stanica.
Recept:
Samo se pivo u podučavanju lemongrasa bez dodavanja drugih biljaka.
VideoBeep: Smoothie s efektom pomlađivanja iz vodećeg Irina Sashaina
Ulyana Kalasskova