U jagode, mnogi vitamini C, A, skupina B, E, N. postoje macroelements: kalij, kalcij, fosfor, magnezij, natrij. Također u bobicama postoje takve elemente u tragovima poput željeza, selena, bakra, cinka i drugih. I što je najvažnije: jagode imaju vrlo nizak sadržaj kalorija - 100 g od samo 37 kcal. Budući da jagode imaju blagotvoran učinak na crijevnu peristaltiku, smatra se jednim od najboljih sredstava od zatvora. Jagode će pomoći ojačati imunitet, poboljšati stanje kože, zglobova i posuda.
kolač od jagoda
Sastojci: 6 Biscuit Cookies izduženi oblik (Predomini), 100 g jagode, 200 g krem sira, 1 jaja, Sugarpus do okusa, minta.
Metoda kuhanja: Sir je pobijedio u miješalici s prahom. Možete uzeti jednostavan šećer, ali to će crunch. Zasebno pobijedite protein i nježno ulaze na sir. Ostavite nekoliko bobica za nakit, ostatak za pušenje u pire, možete dodati prah. Na tanjuru je postavio sloj kolačića, podmažite svoj kašeni krumpir od jagode, a zatim masu sira. Tada drugi sloj kolačića, pure od jagoda i sir. Sljedeći Cupcake Ukrasite narezane jagode i lišće mente.
U 100 g torte - 85 kcal.
kolač od jagoda
FOTO: Pixabay.com/ru.
Fantazija jagoda
Sastojci: 700 g jagoda, 1 banka kondenzirano mlijeko, ½ limuna, 250 g šlagom, 8 čokoladnih kolačića, 1 tbsp. Maslac.
Metoda kuhanja: Nekoliko bobica odlazi za ukras. Ostatak za pušenje vilice. Stisnite u pire limunovog soka, dodajte vrhnje (ostavite malo za dekoraciju). Mali duguljasti oblik za pričvršćivanje folije. Stavite pire od jagoda. Kolačići se slomili u mrvicu, povezuju se s uljem. Miješati. Masa je postavila pire od jagode. Pokriti ubrus ili foliju. Uklonite sat za 6-7 sat. Okrenite desert na tanjur, uklonite foliju. Ukrasite od šlag i kriške od jagoda.
U 100 g deserta - 105 kcal.
Sada je vrijeme za poslastice sa svježim jagodama
FOTO: Pixabay.com/ru.
Jagoda "Rafaello"
Sastojci: 400 g jagoda, 100 g kokosovih čipova, 90 g bijele čokolade, 50 g jogurta jagoda.
Metoda kuhanja: Bijela čokolada se otopi na vodenoj kupelji ili u mikrovalnoj pećnici. Povežite se s jogurtom, pomiješajte. Uklonite hladnjak za zgušnjavanje i hlađenje. Jagoda oprati i suhi. Svaka bobica je umočena u čokoladnu masu, a zatim izrezana u kokosovo čipove. Uklonite desert 2-3 sata u hladnjaku.
U 100 g slatkiša - 210 kcal.