"Netko iz Velike izjavio je da je obrazovanje imitacija", kaže Evgeny Mazur. - Dobar primjer je također infektivan! Ako otac redovito odlazi u teretanu i monitor, sin može lako preuzeti primjer od njega. Zajednički s treningom tata pod nadzorom iskusnog instruktora pomaže u razvoju muškog početka u dječaku, muškoj dominaciji. A to znači da smo odgojili, popravljajući, razvijamo sve fizičke sposobnosti donirane svima pri rođenju. Posebne vježbe, uzimajući u obzir individualni ustav, mogu "zadržati" potporu osobe - snažan mišićni aparat, koji je relevantan za čovjeka u bilo kojoj dobi. "
.
1. Počinjemo s osnovnim vježbama: napravimo sklekove s partnerom. Malo kasnije, komplicirana opcija može biti uključena u trening - koristeći nestabilne simulatore.
.
2. Povlačenje s partnerom.
.
3. Izvrsna vježba za stabilizaciju uređaja za podršku pomoću partnera.
.
4. Steam akrobatika. Učinite noge. Otac pomaže sinu.
.
5. Učinite duboke čučnjeve koristeći vlastitu težinu, težinu partnera i amortizeri.
Evgenia Mazur: "Moderni ljudi trebaju mnogo više redovitog treninga, jer su podložni stalnom stresu svakodnevnog života: u svakodnevnom životu, na poslu, na cestama. Kao što znate, svaki stres mijenja hormonsku ravnotežu osobe - u velikim količinama se proizvodi hormon stresa, zbog čega se smanjuje sinteza testosterona. A to dovodi do povećanja masnog tkiva u području srednjeg dijela tijela. Sport kompenzira nedostatak pokreta i podržava sve funkcije fizičke imovine modernog čovjeka. Pa, kada sportovi postaju u obiteljskoj tradiciji i stvaraju dodatne mogućnosti za komuniciranje s voljenima. "
http://fitnes-style.Pro/