U gotovo svakoj obitelji dolazi trenutak kada bi se činilo djecom, čak i nedavno tako potrebnom pažnjom i brigom, odrastaju. Često žele preuzeti vlastite odluke, izabrati studij u drugom gradu ili zemlji, stvoriti svoju novu mladu obitelj. Postoji pozornica odvojena od matičnog doma života. Unatoč prirodnosti tog procesa, često prolazi bolno za svakoga. Zašto se to dogodi i kako to izbjeći?
Što je "praznog gnijeznog sindroma" i tko pati
Briga o djeci u odrasloj dobi donosi roditelje snažnu nelagodu, devastaciju, osjećaj nevjerojatne tuge, ponekad iritacije na neizbježnosti situacije, tuge, straha od promjena, osobne nemoći.
Sve to može lako dovesti do depresije. Ovaj psihološki problem naziva se "praznim gnijeznim sindromom". U prosjeku, roditelji pate od nekoliko mjeseci do nekoliko godina.
Mnogi pogrešno sugeriraju da su izložene isključivo žene. Međutim, u određenim okolnostima, čovjek pati od ovog sindroma nije ništa manje.
Nadezhda Korneeva - psiholog, trener osobnog rasta, certificirani međunarodni trener, stručnjak za obrazovanje djece
Kako se riješiti sindroma
Je li moguće omekšati iskustva roditelja? Gdje smatraju da sile prežive "sindrom praznog gnijezda"?
Prva stvar za sve majke i tate je pripremiti za ovo neizbježno razdoblje unaprijed. Možete početi s tinejdžerskim godinama djeteta dok još uvijek živi s vama. Ali ne radi se o neaktivnosti, već o prijenosu znanja. Saznajte samostalni život djeteta: kako zadržati proračun, kako organizirati život, kako biti odgovorni za sebe i druge. Ponekad je taj proces potreban za roditelje čak i više od djece. Smanjit će alarm i oslabiti želju buduće potpune kontrole. Druga važna točka je početi razmišljati o svom novom životu, obnoviti oslabljene povezane, prijateljske veze, tražiti nova poznanstva.
Ako je sindrom "praznog gnijezda" pronašao vas iznenađenje, ne očajavajte. Prva stvar koju možete učiniti za sebe je pokušati uzeti situaciju kakav jest, sa svim trenutnim osjećajima (tuga i praznina, neizbježnost i strah). To se ne odnosi samo na žene, nego i muškarce.
Odnosi između supružnika mogu pogoršati ili, naprotiv, doći do nove faze blizine. Stoga je važno zaustaviti, ne roniti dalje u svoja iskustva, gledati okolo i, možda, naučiti ponovno komunicirati jedni s drugima, povjerenje, izmisliti nova pravila života i obiteljske tradicije.
Vrijeme je da počnete učiti nešto novo, sjetiti se svog omiljenog hobija, koji uvijek nedostaje vrijeme. Možete doći do novih rituala: na primjer, svaki petak kupiti živo cvijeće ili egzotične voće, sve što je dovoljno fantazija. Također se možete vratiti na duge zaboravljene snove iz kojih ste odbili, bacajući snagu i resurse za podizanje djece. Na primjer, možete kupiti psa o kojem ste oduvijek sanjali, ali ne možete, jer je dijete imalo alergiju, ili ulazi u krstarenje, i mogao bi otići na Bali.
Ako shvatite da vaganje u negativnim emocijama, a ne osjećate priliku da se nosite sa situacijom sami, trebali biste kontaktirati profesionalnog psihologa.
Zajedno epilog .... Sindrom "praznog gnijezda" svakako kuca roditelje iz uobičajene rutine. Ali to se može smatrati točkom prijelaza iz jedne države sreće u drugu, kao priliku da ispuni vaš život novim nevjerojatnim dojmom i obojiti ga svijetlim bojama.