Broj metode 1.
Jedite jaja i orašaste plodove, neobično. Energy Podignite proteine. Oreksin je odgovoren zbog budnosti u tijelu osobe - protein neurotransmitera. No, pijenje svih vrsta horizontalnog, vrsta Cole, naprotiv, štetna, potrošnja šećera smanjuje razinu orcecina i povećava svoje proizvode s visokim sadržajem proteina.
Štetno je, ali moguće
pixabay.com.
Broj metode 2.
Pijte jednostavniju vodu. Dehidracija loše utječe na vašu sposobnost koncentracije na poslu.
Noć - druga stvarnost
pixabay.com.
Metoda broj 3.
Uključite svjetlo svugdje i napravite svjetlinu monitora punom. Ljudi fizički osjećaju doba dana, jer razvoj određenih proteina ovisi o to vrijeme. U mraku se čini da je tijelo spavanje, a sa jakim svjetlom spremno je za buđenje i aktivno raditi.
Odaberite prave proizvode
pixabay.com.
Metoda broj 4.
Držite noge u hladnoći .. Kada za spavanje nije vrijeme, čarape bolje ukloniti - hladnoća i nelagoda će vas aktivirati i naprezati mozak.
Uključite više svjetla
pixabay.com.
Broj metode 5.
Da ne spavate, morate žvakati. Vaša gušterača je aktivirana i počinje dodijeliti inzulin koji povećava snagu i energiju.