"Uvijek iu svakom trenutku, ljudi su tražili način da zaustave vrijeme trčanja i okrenu ga natrag, dugo žive, uvijek ostaju mladi, lijepi, atraktivni i počeli biti zdravi
MI ", kaže Evgenia Mazur. - Elixir Youth je tražio i sanjao o dobivanju muškaraca i žena. U nekim je poštivanju civilizacija doista dovela ljude na san o vječnom životu, na primjer, gašenje godinama čovjekovog života od 30 do 90 godina i više. U drevnom Rimu se smatralo da je, preživio do 35 godina, čovjek je već bio starac. Tada u 35 godina, bez korištenja njihovog životnog potencijala, ljudi su bili božanski lijepi, jer slabi uopće nisu preživjeli. A što je i što učiniti s modernom osobom koja je u dobi od 35 godina i stariji Tko želi sačuvati mlade i zdravlje za još 50-60? Mislim da imam rješenje, ali to će morati raditi na tome! Netko je rekao da je to lijep - zadatak nije za lijen. A tu je i! Oni koji ne žele propustiti svoju šansu, reći ću, na koju dob primjenjuje koncept "starosti" i koji se može suprotstaviti procesima starenja.
Dakle, starost je postupno i neprimjetno smanjenje unutarnje imovine za svakoga od nas, kada je ponovno "rođena" DNA molekula nije baš kopiran od prethodnog, ali ga reproducira s izrezanim rubovima, to jest, već degradiran. Ovo je "vremenski sat". Tijekom života osobe, broj reprodukcije DNA je ograničen. Oni se događaju samo oko 50 godina i svi se ispostavi malim odstupanjem, a ne za bolje. Količina skraćenica srca se smanjuje, količina respiratornih funkcija se smanjuje, a njihov ritam je osnova života - usporava, a zatim se pojavljuju nove prilagodljive funkcije za nastavak postojanja. Na primjer, deformacija stopala stopala i ručne četke uzrokuju zbog ograničene zglobne aktivnosti. Ova deformacija se naziva ružnim rubovima kostiju. Ali volim ponoviti da ako postoji ulaz u situaciju, onda postoji i izlaz iz nje.
Je li moguće uzeti nešto od starosti? Sve genijalno je iznenađujuće jednostavno. Dodat ćemo pokrete kako bismo poboljšali funkcije tijela (i imaju vlastiti, ustavni), ograničavaju količinu korištenja određene hrane. U isto vrijeme ojačali su mišiće stvaranjem podrške za cijelo tijelo, a mišići masti eliminiraju se. Zbog toga će se zajednička potrošnja energije povećati koja će pomoći u budućnosti da ne dobije višak težine u obliku masnog tkiva, estetski nerazumljiv. Osim toga, oni će vratiti respiratorne funkcije i kardiovaskularne aktivnosti, kao rezultat kojih će tkiva dobiti dovoljnu količinu prehrane u uspostavljenoj opskrbi krvlju. Ukratko, mi ćemo stvoriti mišićno pojačanje s ispravnim fizičkim naporom, zdravom prehranom i dovoljno sna.
Što je pojačanje? Objasnički rječnik sugerira da je to način za povećanje nosivosti strukture zbog materijala koji ima povećanu snagu u odnosu na glavni materijal materijala. Zapravo, sve estetske deformitete lica
I tijelo zbog starosti javlja se upravo zbog neuravnoteženih mišićnih aktivnosti ili potpunog odsutnosti takvih. Naravno, ako tijekom dana osoba nosi samo potrebne pokrete rukama i nogama (čisti zube, priprema hranu, grickalice, sjedi
Na radnoj površini ili vožnju automobila), ima trajnu nagibu naprijed, mišići prednjih crta su smanjeni i skraćivali. Nakon nekog vremena, takve navike čine našu lik sličnu raspoređenom luku, nagnute naprijed, - bez vrata, s glavom koja leži na prsima. I sve to samo zbog nedostatka radnih mišića stražnje linije. Stoga, prestanemo usmjeriti rad na drugim ljudima (čak i ako čak i najviši stručnjaci za klasu - kozmetiste, masese) i zauzme stvaranje snažnog mišićnog okvira, "nas sami" radeći svoju fizički ustavnu gimnastiku za lice i tijelo. Svi mišići bilo kojeg živog organizma su u stalnoj interakciji. Ojačana mišićna skupina mora nužno uključivati pasivno postojeće mišiće.
Kada ste svi shvatili za sebe i složili se da trebate nešto učiniti, trebat će vam stručnjak koji posjeduje vještine izrade ustavne gimnastike i programa. Ali nije potrebno odmah kontaktirati mrežu u potrazi za magijskim sustavima - to je sasvim prikladno do nadoplate: ne postoji priča tužno u svijetu, nego trening na internetu.
Svaka osoba bi trebala imati svoj osobni ustavni program, koji će biti alternativa plastičnoj kirurgiji i ojačanju, samo ne niti, ali s vlastitim mišićima. Mnogo je organski organski za prirodu osobe za fizički napor, korištenje zdrave hrane u skladu s vremenom godine i danom, kako bi se prirodno oporavio i otišao u krevet ne ujutro, a najkasnije do jedanaest u večer.
Dakle, prije sastanka u teretani! "
Kompleks vježbanja:
.
1. Povlačenje prednje površine bedra.
.
2. Jačanje mišića lica u spiralnim linijama.
.
3. Jačanje prstenastih mišića očiju.
.
4. Jačanje mišića i brade prstenastih mišića.
.
5. Jačanje brade i donje trećine lica.
.
6. Držite slučaj na prevrtanja u statičkom naponu.
.
7. Postavljanje na valjku na polu-savijenim prstima.
.
8. Držite trup na valjku u rasporedu ruku leđa.
Sigurnost tijekom treninga:
- Ne zaboravite na zagrijavanje i zagrijavanje mišića;
- ne vježbajte prebrzo;
- Početak rada s novim kompleksom, zatražite trenera da prati ispravnost njegovog izvršenja.