Imajući tanko tijelo želi svaku djevojku. Da, što reći, muškarci također slijede njihov izgled i nastojati izgledati tanko i zategnuti. Ali ne svi uspije. Mnogi ljudi sebi govore: "Imam široku kost, imamo sve što je u obitelji, sve je to genetika." U stvarnosti, genetika određuje, prije svega, kako vaše tijelo reagira na vaš životni stil, skup i gubitak težine, distribuciju mišića i masne mase, duljine kostiju. To je ono što je položeno u gene. Naravno, ako je u obitelji sve je vitka i visoka, i genetski, vi ste predisponirani za nizak postotak masti, daje vam više šanse da ne naiđete na problem viška težine.
Važno je odabrati taj način života, a zatim prehranu, razinu tjelesne aktivnosti i kombinacija rada s odmorom, što će na najbolji način utjecati na metabolizam i strukturu vašeg tijela. Naravno, na normalnu težinu, možete hodati sa zdravom prehranom i pravom fizičkom naporom, ako nema medicinskih kontraindikacija. Jedan od važnih čimbenika je netolerancija na hranu. Ovaj test će definirati što je točnije moguće, o tome koja hrana vaš imunološki sustav stalno proizvodi prekomjernu količinu antitijela.
Nažalost, ne mogu svatko lako odrediti netoleranciju na proizvode. Neki ga zbunjuju s klasičnim alergijama, ali nije. Netolerancija u hrani uzrokuje mnogo teže od alergija. To je zbog netolerancije hrane koja ne uspije u metabolizmu. Sve se to manifestira na različite načine: netko dobiva višak težine zbog povećanja masene mase, koja je popraćena nadutost trbuha i nezdravog sna, smanjenjem imuniteta i pojave kožnih problema. Liječenje netolerancije hrane je isključiti iz prehrane kategorije proizvoda, što negativno reagira imunološki sustav. U većini slučajeva, nakon ispravne prehrane, negativan odgovor organizma na takve proizvode nestaje. Kao rezultat toga, ako jedete ispravno, isključujući one proizvode koje imate netoleranciju, a ne gladovati i ispružiti se s besmislenim dijetama i dodati redovite sportove u skladu s vašim genotipom u svoj život, sve to će dovesti do normalizacije težine. Ukupno stanje tijela također će se poboljšati, manje ćete spavati i spavati noću.