Ne smijeh: što je PMS i kako se nositi s njim?

PMS je povezan s dvjesto simptoma, ali manifestacije udžbenika odnose se na sferu emocija. Žena se okreće ili u Tsarevna nesmeyuana, koja je nažalost tužna i spremna za otvaranje od bilo kakve sitnice ili razdražljivo četiri. Među fizičkim simptomima, najčešće bolno oticanje dojke, a bol na dnu trbuha, oteklina, kapi krvnog tlaka, uzrokovano uzrokom nesvjestice bili su najčešći. Nije iznenađujuće da protiv pozadine takvog blagostanja, mnogi također nestaju interes za seks. Znanstvenici raspoređuju stanje strože od PMS-a, predmenstrualnog sindroma prehrane, koji se manifestira uglavnom u ozbiljnim emocionalnim problemima.

Ailver dolazi 7-10 dana prije menstruacije i nakon što trag prolazi. Ova ovisnost o statusu iz ciklusa ne može pomoći, ali zaključiti da su spolni hormoni uključeni u proces, iako je točan mehanizam još uvijek nepoznat. PMS je povezan s ciklusom luteina. U ovom trenutku brzo doseže maksimalne vrijednosti "hormona trudnoće" progesterona, a razina estrogena na ovom pozadini - na suprotno pad oštro. Prema istraživanju, ovaj ciklus je povezan s smanjenom aktivnošću serotoninskih hormona i endorfija odgovornih za mir i osjećaj sreće. U isto vrijeme, razina tvari koja izaziva alarm može se povećati.

U isto vrijeme, skup simptoma za svaku ženu je konstantna od mjeseca do mjeseca. Ako se svaki put morate zapitati od studiranja ili posla, držite paket bolnog i valerijana u torbici, i pogledajte kalendar u kalendar, možete poduzeti mjere i čak potrebu. Što se protive hormonskim olujama?

Na ovom važnom pitanju odgovorit je Shinkarenko Nina Yurevna, liječnik opstetričar-ginekolog:

"Prvo, promatrajte dijetu: odbijte kavu i bilo koji alkohol - čak i više ljuljajući živčani sustav, oni poboljšavaju problem. Ako se mučite boli u trbuhu, preporučujem smanjenju unosa vlakana za tjedan dana, kao i fermentirani mliječni proizvodi tako da ne uzrokuju meteorizam. Uključite u prehrani vitamini E i D, koji pozitivno utječu na pravilnost menstrualnog ciklusa. Ograničite se u tekućini: posude i srce će biti lakše nositi se s opterećenjem, što ne samo da sprječava oticanje, nego i korisno na arterijskim tlaku.

Drugo, savjetujem vam da posjetite ginekologa: provjerite postoji li ne postojeće bolesti, na primjer, endometrioza ili misa.

Također, liječnik može propisati kontracepcijske tablete koje sadrže, na primjer, povlačenje, za njih, PMS je izravna naznaka. Djelovanje kontraceptiva temelji se na održavanju stabilne hormonske pozadine. Sukladno tijelu ciklusa u dužini od 28 dana, uklanjaju endokrini sustav od oštrih kapi. Žene više od 25 godina će odgovarati standardnom načinu prijema - 21 tablete s sedam dana pauze, a za mlade zaborava stvorenja, razvijaju se sredstva "24 + 4". Dodali su 3 dodatne aktivne tablete i 4 placeba. Zahvaljujući kontinuiranom prijemu, rizik se smanjuje kako bi preskočio dan početka novog čopora i kucao ciklus.

I ne mogu se u opuštanju, kao što praksa pokazuje, masaža, refleksorapija, meditacija su izvrsni načini za punjenje smirenosti, kao i uklanjanje mišića i emocionalnog stresa. "

Ne percipiraju PMS kao sitnicu. Redovito pogoršanje dobrobiti - dobar razlog za skretanje pozornosti na vaše zdravlje. Štoviše, kada postoje učinkovite metode eliminiranja problema.