Sve je počelo s kratkim razgovorom u punjenju goriva s prijateljem. Pitao je kako je to bio i odgovorio sam naviku da sam uvijek bio dobro. "To se događa samo u vrlo glupim ljudima", bio je njegov odgovor, koji je općenito i služio kao poticaj za razmišljanje.
Ako iskreno priznate, loše raspoloženje, neizvjesnost u sutra i stanje svjetla panika je ono što svakodnevno se suočavamo. Međutim, nitko ne želi priznati sebi, a još više, drugi da nešto u životu nije toliko. Pa, doista, pokažete mi nekoga tko radosno i šareno opisuje vaše neuspjehe i probleme kada govore samo o osobnim dostignućima oko? Postalo je malo vjerojatno da će se žaliti, ali bez demonstracije, takav "idealan život" u 21. stoljeću nije mogao učiniti. A s jedne strane, to je sjajno, jer je ugodno shvatiti da ste okruženi sretnim ljudima i ne radeći u problemima vršnjaka. Ali upravo je nespremnost da se njezino trenutno stanje dovodi do mnogo ozbiljnijih problema.
Primijetili ste da postoji mnogo članaka na temu procesi i dati sebi priliku da se opustite od borbe protiv njih. U svakom slučaju, ne zovem depresiju i uživam. Štoviše, zbog svog prirodnog optimizma, ja rijetko prihvaćam negativne misli, ali ne sprječava me da postavljam interna iskustva. Otpustite svoju osobnu kontrolu i dopustite sebi da osjetite ono što želite svoje tijelo, a ne da će to navodno biti prikladno. Na primjer, u djetinjstvu, nismo se smijali kad smo htjeli plakati?
Vladislav Makarchuk vjeruje da trebate naučiti kako uzeti loše raspoloženje - onda će se poboljšati brže
Tijelo je u redu i izuzetno osjetljivo. Ako ćemo dugotrajno suzbiti neki osjećaj, onda će u budućnosti sigurno biti osjećaj, a on također baca nečiji eksplozivni val. Samo zamislite da stvarno želite mali komad torte, ali dijeta kaže da je brašno lukav neprijatelj broj jedan. Pretpostavimo, nekoliko dana ili čak tjedana ste tvrdoglavo izbjegavajte slastice, ali u isto vrijeme se "probudite" sve u torti i ne razumijete kako su jeli u cijelosti. I sada mi recite što je bolje: priuštiti dio poslanja ili umrijeti nakon što ga u potpunosti pojedete? Vodim činjenicu da ako želite plakati, vikati (ne na drugima, prirodno; u ponosnoj usamljenosti, na neživom temu, na primjer), pop do stolice (samo pažljivo, molim), a onda to učinite. Nemojte se bojati svojih osjećaja i emocija, naučiti kako ih uzeti, a onda ćete razumjeti kako se nositi s njima.
Osoba mora sebi priznati da ima loše raspoloženje ili neuspješan dan. Mora naučiti poduzeti činjenicu da ne može uvijek biti glatka. Zahvaljujući tome, u trenucima kada se dogoditi ekspanzija, mnogo je lakše preživjeti. Nakon što je "usvajanje" problema, naš mozak počinje tražiti načine rješavanja. U slučaju da ćete poricati "loše raspoloženje", malo je vjerojatno da će se ovo stanje promijeniti.
Ne predlažem se žale na druge, nazovite među noći prijateljima i dosadnim pričama. Pokušavam vas uvjeriti da morate naučiti osjetiti svoje raspoloženje. Netko zvuči jednostavno, da? Vjerujte mi, znam koliko je loše da se moje misli. Dopustite sebi da osjetite ono što želim ove minute - uzbudljivo, ali na nekim mjestima vrlo bolna atrakcija. Slabiti kontrolu emocija, svakako ćete osjetiti najmanju promjenu raspoloženja i na kraju shvatiti da to nije tako "opasno". Vjerujem da pretvaranje ne dovodi do nečeg dobrog i ne čini nas boljim / jačim / preziranjem u očima drugih. Osim toga, biti prevareni u svojim emocijama sve svoje živote, nećete raditi ionako (to nije slučaj izazov!), Dakle, bolje je početi slušati svoju unutarnju državu.