Magic tableta ne postoji? Spremni smo raspravljati s onima koji ometaju oči i tvrde da postignute vidljive promjene za tjedan nemoguće. Pročitajte naš savjet i pokušajte ih slijediti cijeli tjedan - čekamo izvješće od vas.
Ručna masaža
Možete odbaciti dodatni kolaps za tjedan dana uz pomoć kompetentne njege kože. Ne savjetujete vam da kupite banke za masažu - oni znaju kako ih koristiti. Ne mogu svi koristiti, ali pridošlica za isporuku modrica neće biti teško. Umjesto toga, preporučamo ručno masažu: premjestite pokretanje prekrasnih u smjeru iz stopala - po kretanju limfe. Zemljišta s debelom kožom posebnu pozornost: pokreti moraju biti brz za zagrijavanje kože i povećavaju protok krvi u masne stanice, omekšavajući njihove zidove i ubrzavaju uklanjanje viška tekućine. Za masažu, pomiješajte bazično ulje s eteričnim - mi se sviđaju kombinacije masline + limuna, marelica + narančasta, shi + mandarin, Argan + jela.
Ručna masaža je učinkovitija
FOTO: UNTPLASH.COM.
Iskren u sauni
Ako ruke za visokokvalitetnu masažu nisu dovoljne, idite u saunu. Za veći učinak možete omotati tijelo s hranom. Samo budite oprezni: zone su omotane jedan od drugoga, i nemojte se završiti kao mama. Ako imate gustu i neosjetljivu kožu, možete primijeniti anticelulitnu kremu ispod filma - neće se riješiti masnoće, ali je savršen za ubrzanje priljeva krvi. Kao dio kvalitetne kreme, potražite eterična ulja, oštri ekstrakt paprike, voćne kiseline i druge sastojke, regeneriranje kože.
Način pijenja
Prvo pravilo: ne pijte za noć, pogotovo ako odete u krevet kasno. Tijekom sna, ne pomičite se - tekućina se miješa u stanicama umjesto da trči i izlučuje kroz uretru. Ostatak vremena, pijte oko 2 litre vode. Za veći učinak, dodajte kurkumerni prah u vodu, fino naribani đumbir i par kapi limunovog soka. Ovo piće ne samo da će pojednostaviti potrošnju neobičnog volumena vode, već i jača vaš imunitet tijekom razdoblja virusne epidemije.
Ugodno piće pomoći će podržati ravnotežu vode
FOTO: UNTPLASH.COM.
Prehrana proteina
Vaš zadatak je sljedeći tjedan - koliko možete premjestiti. Ako ostanete na mjestu, ne prehrana će pomoći, jer se koristi kalorija će se odgoditi u debelom doručak, a ne trošiti novac na potporu sredstvima tijela. Budite primjer student: jedite više mesa, ptica i riba, uzmite sir s vama, sirevi s niskim udjelom masti sa sobom. Preostale kalorije možete ponoviti uz pomoć povrća, voća i oraha.
Pravila odjeće
Vizualno tanko tijelo čini odgovarajući odabrani stil. Odredite koji dio tijela imate najatraktivnije - noge, prsa, trbuh ili stražnjicu. Nalazi se onaj koji se usredotoči pri odabiru nove godine. I ne zaboravite na pete - zadržat ćete pravo držanje na njih.