Broj proizvoda 1.
Tijelo je nužno proteine, tako obavezno jesti prehladu govedinu, puretinu, jaja.
Jesti goveđe
pixabay.com.
Broj proizvoda 2.
Riba je također potrebna u prehrani. Odaberite Sea razreda: losos, pastrva, sardine - postoji mnogo omega-3 masnih kiselina, koje pozitivno utječu na metabolizam i reguliraju razinu leptin - hormona odgovoran za metabolizam i spaljivanje masti u tijelu.
Ne zaboravite na ribu
pixabay.com.
Broj proizvoda 3.
Zapamtite engleski doručak. Nije ni čudo što Britanci preferiraju zobenu kašu, odaberite pahuljice od čvrstog zrna.
Zobena kaša, gospodine
pixabay.com.
Broj proizvoda 4.
Ne želim kašu? Od jogurta će biti dobar doručak.
Mliječni proizvodi su potrebni
pixabay.com.
Broj proizvoda 5.
Dodajte oštrinu. U crvenoj akutnoj paprici chili postoji poseban alkaloidni kapsaicin, koji povećava proizvodnju enzima, ubrzavajući metabolizam.
Dodati poker
pixabay.com.
Broj proizvoda 6.
Ubrzati metabolizam i začine. Kupi cimet, curry, začinjeno bilje.
Začini aktiviraju metabolizam
pixabay.com.
Broj proizvoda 7.
Zeleni čaj i kava također će vam pomoći da izgubite težinu. Oni sadrže kofein, koji stimulira središnji živčani sustav i ubrzava otkucaje srca.
Kava je smeđa sve organizam
pixabay.com.