Pjevačica Julia Savicheva u jednom od nedavnih intervjua priznala je da je gotovo donio anoreksiju. Međutim, sada je zvijezda prestala svađati se glad i preseliti se udesno, uravnoteženu prehranu.
"Osnovna načela su jednostavna: bez kobasica, dimljena, soli, bez masnih proizvoda - svinjetina i riba masnih sorti također se odnose na njih - i minimalne ugljikohidrate. Potpuno sam eliminirao kruh iz prehrane, pečenje, kao i najslađe plodove - banane, grožđe i crvene jabuke (koji često provociraju alergije). U isto vrijeme odbijeno od svježe stisnutih sokova, u kojima je sakramentalni sadržaj šećera. Bolje je jednostavno jesti mrkve, narančaste ili jabuke nego da konzumira glukozu u takvom koncentriranom obliku. S druge strane, "desni" proizvodi mogu se koristiti gotovo bez ograničenja, ne zadirkivati tijelo s oslabljenim dijelovima, "" 7 dana "od strane Savichev.
Julia je priznala da je isprva bila vrlo teško prebaciti se na sustav prave prehrane: "Pokušao sam nekoliko puta, onda sam izbio, bacio sam, a onda sam ponovno počeo. I u nekom trenutku osjetila je da je tijelo iz takve hrane postalo lako da je počeo raditi ispravno. Ali osjećaj lakoće u tijelu, vedrinjost, aktivnost je ono što je potrebno težiti, a ne apstraktne figure na skalama. "
Rekao je umjetnik iz kojeg se njezina dana dijeta sastoji od: "Za doručak, jedem muesli ili zobenu kašu na vodi s dodatkom voća i bobica. Ponekad se balasi i kuhaju kaša na mlijeku s niskim postotkom debljine. Ako je posluživanje zobene kaše malo, mogu dodati salatu svježeg povrća - ujutro će sve probaviti. Također volim doručak s kuhanim jajetom ili kajkim jajima. Jabuka ili narančasta raste kao užina između doručka i ručka, koji uvijek leže u mojoj torbi. Za ručak, piletinu ili ribu s rižom, kao opcija - goveđi odrezak s heljdom. I nužno biljne salate. Pokušavam večerati tri sata prije spavanja, ali ne radi uvijek. Obično je to komad piletine, kuhano za par s povrćem. Šteta od takve večere neće biti, čak i ako kasni. "
Sve djevojke koje traže vitku figuru, Savicheva preporučuje dobivanje višekrosjeda: "Prvo, to je korisno, i drugo, vrlo je zgodno - možete odmah odbaciti cijelu gomilu tavecepan i tave i osloboditi mnogo prostora u kuhinji. Ovo "čudo tehnologije" predstavljeno je za mene za rođendan, a sada ne mogu zamisliti kako prije toga. Moja brandirana blagovaonica iz riže, morskih plodova i povrća je za pola sata! Multicookser ubrzava proces kuhanja, može se pržiti u njoj, i uzvratiti, i kuhati, a peć. Čak i najjednostavnije jelo u njemu ispada ukusna. I općenito sam pristalica jednostavnog obroka, ne složenih remek-djela. "
I još jedna tajna Sunny Yulia je gorko čokolada. Pjevačica zamjenjuje štetne slatkiše: "Imam pečenje, kolače, kolače - kao što kažu:" Minutu užitka i kilogram na bokovima. " Ali čokolada je koristan proizvod, dajući energiju, pa mu dopuštam s vremena na vrijeme. Jedino odaberite crno, vrlo gorak, s sadržajem kakaa od najmanje 75 posto. Ima tako mnogo i ne jesti, bez obzira na to kako pokušati. "